つわり：「2人目のつわりは辛いですね」──宝塚中山寺の妊婦さん専門ケア

「2人目のつわりは、1人目のときよりもしんどい気がします」──そんなお声を、妊婦さんからよくいただきます。

上のお子さんのお世話をしながらの妊娠生活。ゆっくり休みたくても、なかなかそうはいかない毎日ですよね。この記事では、実際にいただいたお声をもとに、つわりのつらさと、少しでも楽に過ごすための「身体の温め方」についてお話しします。

ニオイに敏感になって、食事がつらくなることも

つわりが強くなると、

• 魚やお肉のニオイが苦手になる
• 温かい食事のニオイが受けつけられない
• 湯気や調理中の匂いだけで気分が悪くなる

こういった変化が出ることがあります。そのため、 「温かいごはんは無理で、冷たいものばかり食べています」 とお話しされる妊婦さんも少なくありません。

つわりの時期こそ「身体を冷やさない」ことが大切です

つわりのつらさから、どうしても食べられるものが限られてしまいますよね。冷たい飲み物やアイス、さっぱりしたものに偏りやすくなるのも、よくあることです。

ただ、妊娠中に身体が冷えてしまうと、体調の波が大きくなったり、さまざまな不調が出やすくなったりすることがあります。そこで、ハリニックよこい鍼灸整体院では、 「できる範囲で、身体を冷やさないように温めてあげること」 をおすすめしています。

つわりでお困りの方へ──一人で抱え込まないでくださいね

つわりは、見た目には分かりにくいのに、とてもつらい症状です。特に2人目以降の妊娠では、周りから「慣れているでしょ」と思われてしまうこともあり、しんどさを言葉にしづらい方も多いように感じます。

「こんなことでしんどいと言っていいのかな」と我慢せず、つらさや不安な気持ちを、どうぞそのままお話しください。ハリニックよこい鍼灸整体院では、妊婦さんお一人おひとりの体調や生活リズムに合わせて、やさしく寄り添うケアを心がけています。