腰痛経験者だから分かるその痛み 私が何とかします
こんにちは。ハリニックよこい鍼灸整体院の横井です。
宝塚中山寺で１９９５年から地域の皆様の健康を鍼灸や整体でサポートしています。
実は整体師である私自身も腰痛で悩んだ期間がありました。
それは『第5腰椎の圧迫骨折』をしてしまったからです。
圧迫骨折をして数か月間は、胴体部分がまったく動かせないコルセットを着用する生活を送りました。
その間に筋肉も弱くなり、股関節や腰の関節が硬くなって、腰痛や足のしびれ感に悩まされました。
しかし、インナーマッスルのストレッチやトレーニングなどのケアをしたおかげで、今では腰痛や足の痛みやしびれからすっかり解放され痛みが全く出ていません。
みなさんの腰が痛い・足がしびれてくる事でのお悩みを、私自身も経験しているのでそのツラさはよくわかります。
ですから、一日でも早くなおってらいたいのです。
ぜひ「腰痛サポート鍼灸整体」の施術を受けていただき、痛みのない生活に戻ってもらえることを心より願っています。
同じように腰の痛みやしびれで悩む多くの方にも効果が上がっていますので、その腰の痛みやシビレは私にお任せください。
腰の痛み・足のしびれが改善しないとお悩みの方へ
そのお悩み鍼灸と整体がお役に立てます
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痛みやしびれで立っているのがツライ
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いすから立ち上がろうとすると腰が痛い
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ペインクリニック・整形外科で脊柱管狭窄症と診断された
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朝、ベットから起き上がるのが痛い
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腰が痛くなるのでソファーに座っていられない
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歩いてると足に痛みやしびれが出てる
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もし1つでも当てはまったら･･･
「シニア世代の腰痛サポート鍼灸整体」をおすすめします
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逆子のお灸・整体 6600円
妊活鍼灸・不妊整体 8000円
小児はり ３０００円・お子さんの施術 ４０００円
※別途初見料1,500円 鍼材料費600円（税込）
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脊柱管狭窄症による腰の痛み・足のしびれ・お尻の痛みに「腰痛サポート鍼灸整体」
「脊柱管狭窄症」と診断された腰の痛み・足のしびれでも、その方その方で痛みはいろいろな原因・要因があります。
当院の「脊柱管狭窄症」による腰痛施術は、単に腰の痛みや足のしびれをなおしていくだけでなく、その方の状態に合わせた日常生活に気を付けてもらいたい事や、痛みを無くすストレッチなど、アドバイスをしていき、二度と再発しない事を目指しております。
長年「脊柱管狭窄症」による腰の痛みやお尻から足のシビレで悩んでいたり、整形外科や整骨院で施術は受けてはいるものの、なかなかなおらない、足腰の痛みが引かないなどで、お困りでしたら、そのツライ腰痛の解消につながるお力になります。
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「腰痛サポート鍼灸整体」の特徴
「脊柱管狭窄症」だけが腰の痛み足のしびれの原因ではありません
レントゲンやMRIの検査で、「脊柱管狭窄症」と診断され、腰の痛み・シビレは「しばらくは、安静にして様子をみてください」と、痛み止めのお薬やお注射で状態を和らげる方法が取られます。
「脊柱管狭窄症」の場合、神経の通り道が狭くなっているので、確かに腰の痛みや足のしびれが「でやすい」かもしれませんが、「脊柱管が狭窄してる事」だけが原因で痛み・シビレが出るのでしたら、「脊柱管の神経の通り道が狭窄」してる間はずっと足や腰に痛み・シビレが出続けるはずです。
体調によって腰の痛みが落ち着いたり、日によって痛み・シビレがひどかったり、軽かったりするような、痛みの変化があるようでしたら「脊柱管の狭窄」がそのままの状態でも十分に良くなる可能性はあります。
つまり「脊柱管狭窄症」の腰の痛みや足のしびれの状態を改善していくためには、脊柱管の神経の通り道が狭くなっていること以外で、腰の痛み足のしびれを出してしまう原因が何なのかしっかりと見つけていき、その原因に対してアプローチしていける施術を受ければ「脊柱管狭窄症」の腰の痛みや足のシビレも解消していくのです。
「脊柱管狭窄症」には、膝や背骨にもアプローチし痛みやシビレを改善させます
「脊柱管狭窄症」による腰の痛みで悩んでらっしゃる方をたくさん診てきました。
痛みが出る原因は、脊柱管の狭窄によることだけではなく、膝の関節や頚、背中の異変にもある事を突き止めました。
それは、カラダを支えるための背骨のカーブが失われてることによって、腰や足の痛みやしびれも起こっているのです。
背骨は本来緩やかなS字カーブになっているのですが、脊柱管狭窄症の腰痛の方は知らず知らずのうちに前かがみの姿勢になってるので、しっかりと体重を支えるS字カーブが無くなってる方がとても多いのです。
そうなると、背中が丸まったねこ背の姿勢となり腰椎の関節が硬くなってしまいます。そして、膝も軽く曲がった膝曲がりの猫背姿勢になってしまっています。
前かがみの姿勢がクセになってしまうと、常に首から背中・腰の筋肉がコリ、それが痛みをひどくさせます。そして、お尻や股関節の筋肉が緊張して、ガチガチに固まってしまうと、足の神経を刺激してしまうことにもなるのです。
その結果、脊柱管狭窄症のよる腰痛と、日常生活での腰痛が合わさって、悪循環を招いてしまい、さらに腰から足が痛くなってしまうのです。
脊柱管狭窄による腰痛を和らげるには、背骨の自然なS字カーブを取れるようにし「すっきりと伸びた背中」にすることが重要です。この姿勢を保つことで、痛みを軽減し、快適な日常生活へとつながっていきます。
脊柱管狭窄症に効く３つのポイント
- 脊柱管狭窄症によって刺激されてる腰椎の圧を減らす
- 骨盤内部・体幹筋肉のストレッチでこわばりを取ります
- 腹圧を高めてS字カーブをつくるインナーマッスルケア
この３つにアプローチしていくことで、「脊柱管狭窄症症」によっての腰椎や椎間板への圧や負担を減らしていきます。そのうえで、背骨を支えてる筋肉・筋力を回復させていくと、カラダの中から腰を支える力が出てくるのです。
それとともに、「脊柱管狭窄症症」で特に効果的なセルフケアとしてお勧めしたいのが、体幹部分のインナーマッスルを伸ばすストレッチとコアトレーニングです。
体幹部分のインナーマッスルが弱くなると、腰椎や腰の関節への負担が強くなってしまいます。
体幹部分を支えられるようなインナーマッスルのすることで、背筋の伸びたS字カーブの背骨になり、お腹に力が入り腹圧を高められるようになります。
そのような姿勢になると、腰椎や椎間板にかかる体重の負担が減らせるので、腰痛や腰から足への痛み・しびれも解消するようになってきます。
「腰痛サポート鍼灸整体」で痛みを解消
3つのアプローチで腰痛を解消
ステップ１「鍼灸で痛みのストレスサイクルから解放」
鍼（はり）や温灸を用いて、体内の筋肉、神経、関節、血管に至るまでの痛みを取り除くアプローチを行います。痛みの根本サイクルを絶って、痛みのストレスを遮断していきます。
鍼灸はあらゆる痛みやしびれに対しては最適な施術法です。
腰の痛みが気にならなくなったから腰痛がなおったわけではありません。
痛みをコントロールしたところからが、腰痛の解決に向けて腰や股関節の可動域アップにつなげる整体施術が必要になってきます。
ステップ２「体幹の筋肉をやわらかく」
一般の整体院やクイックマッサージのお店ではできない、骨盤内部、腰の奥にある腸腰筋をストレッチしていきます。
痛みが無くなっても関節の動きが硬いままだと、腰痛が再発してしまいます。しっかりと腰の関節の柔軟性を高めていき、二度と再発しないしなやかな腰にしていきましょう。
ハリニックの「体幹筋ストレッチ整体」では、通常のストレッチ運動では伸ばせない、体幹部分の深いところの筋肉に効果的に働きかけることで、可動域や柔軟性が高まり、腰の奥が重くてダルイつらい症状を取り除きます。
ステップ３「脳ケア鍼灸整体」でカラダのバランスすべてを整えます
腰痛のお悩みが長いと、筋肉・背骨・骨盤・脳・自律神経などおカラダのバランスがすべて崩れた状態になってしまっています。
当院の鍼灸や整体は脳と自律神経に着目した点です。
背骨や筋肉の歪みだけを整える整体に対し「脳ケア鍼灸整体」は脳から出た「お体をなおす情報」を、カラダの隅々まで届くようにし、再び腰の痛みが出ないように、おカラダ全体のバランスを整えて腰痛を根本からなおしていきます。
ハリニックの腰痛施術に対するポリシー
ハリニックよこい鍼灸整体院の腰痛施術に対する考えは、単に腰の痛みが取れたからと言って治ったとは考えておりません。 今後も腰痛の心配がない、健康的で元気なおカラダ創りができるようにしっかりとサポートしていきます。
再び腰の痛みで悩まないように、ハリニックよこい鍼灸整体院の「腰痛サポート鍼灸整体」で根本からなおしていき、毎日が快適に送れるように最後まで責任を持って施術にあたっていきます。
施術を受けたお客様から、
続々と喜びの声が届いています
股関節痛：腰痛は楽になり、歩いても股関節の痛みが軽くなりました。
いくつか治療院を行ったけれど、何度も繰り返す腰の痛みがありました。
ウォーキング仲間に相談したところ、こちらの治療院がいいと薦められ行こうと思いました。
初めて行った時は身体の歪みから痛みが出ていることなどを丁寧に説明していただきました。
痛みに不安もありましたが、施術内容も確認しながら進めていただけたので安心してお任せすることができました。
週に一回で2ヶ月ほど経った際にあれだけ気になっていた腰の痛みや股関節の痛みも随分楽になりました。
今では日課にしていた夫婦でのウォーキングも再開することができ、先生にはとても感謝しています。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
“安心して身体を任せられる場所をつくりたい”という想いから
写真は左右にスライドできます
南欧風をイメージした白い外観
ドアを開けるとカウベルがお出迎え。
JR宝塚線中山寺駅からは徒歩2分。阪急宝塚線中山観音駅からなら8分ほどです。
176号線の中筋4丁目交差点に面しております。
お気をつけてお越しください。
プライベートな空間での施術です
お一人お一人の施術に「ゆっくり・ゆったり・しっかり」お時間をかけて受けていただけるように、すべての施術ブースは個室となっております。
静かに落ち着いてお過ごしください。
東洋医学・鍼灸と整体で解決します
原因がよくわからない症状でも、東洋医学の視点から原因を探りアプローチしていきます。
おカラダ本来のなおすチカラを引き出し、お悩み・不調から解放していきます。
おカラダの症状にあわせた施術
鍼灸でおカラダの中から整えて、整体で筋肉・関節のコンディションを整えてお悩みを解消していきます。
ヘッドマッサージでリラックス
おカラダケアとともに頭の緊張をほぐすことで、お疲れやストレス・脳疲労なども解消されます。
デスクワークの方や、妊婦さん・妊活さんの施術におススメしています。
今後の施術計画とアドバイス
お身体の状態に合った施術と、日常生活で心がけてもらいたいことのアドバイスとご提案をいたします。
施術のあとは笑顔でお帰りいただけます。
受付にて
お会計と次回のご予約はこちらで伺います。
お気をつけてお帰り下さい。
ハリニックよこい鍼灸整体院 運営者情報
ご挨拶 はじめまして。 ハリニックよこい鍼灸整体院の橫井早統（よこい はやと）です。
宝塚・中山寺の地で、妊活・逆子・産前産後ケアを中心に、 のべ30年以上、のべ10万人以上の方の身体と向き合ってきました。
妊娠・出産・育児は、人生の中でも特にデリケートで大切な時期です。 「安心して身体を任せられる場所をつくりたい」 そんな想いで、1995年に宝塚市で開院しました。
妊活・逆子・産前産後ケアに力を入れている理由
長年施術を続ける中で「逆子を戻したい」「産後の不調をなんとかしたい」 という女性の声を数多く聞いてきました。
妊娠中や産後は、身体も心も揺れやすい時期です。
だからこそ、医学的根拠に基づいた安全な施術と、 やさしく寄り添うサポートが必要だと考えています。
監修者 橫井 早統 鍼灸師・整体師
ご予約・お問い合わせ
ハリニックよこい鍼灸整体院には、３つのお問い合わせ方法があります。
月～金・ 9:00～19:00 土・日 ９:00～１３:00
上記の時間帯でお電話からのご予約を受け付けております。
LINEからのご予約・お問合せも可能です
電話番号の下の画像をタップしていただき、当院をLINEで「友だち追加」してください。
フォームからのご予約・お問合せ
予約フォームに必要事項をご入力のうえ、送信してください。
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すべての女性が健やかに過ごせるように｜院長からのメッセージ
ハリニックよこい鍼灸整体院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 院長の橫井 早統（よこい はやと）です。
私たちの身体は、日々の暮らしの中で少しずつ体調・メンタルを崩してしまうことがあります。肩こりや腰痛、冷えや疲れ、そして妊娠・出産・更年期など、女性のライフステージに寄り添うお悩みもさまざまです。
当院では、東洋医学の知恵をもとに「健康になるヒント」「元気に過ごすための知識」 そして「気持ちが軽くなるためのアドバイス」をお届けしながらココロとカラダの調和を整えるお手伝いをしています。
また、安産・子授かりで知られる「中山寺」の観音通りに開院したご縁をいただき、妊婦さん向けのつわり・逆子のお灸、安産整体、不妊鍼灸や妊活整体など、女性のための施術にも力を入れています。
子育て中のママのケアから、更年期のお悩み、シニア世代の体調管理まで—— すべての女性が、自分らしく健やかに過ごせるように、寄り添える存在でありたいと願っています。
どうぞお気軽にご相談ください。
冷え性と美容鍼灸の解説DVDからの抜粋した施術風景です
宝塚中山寺で選ばれる理由｜お身体の悩みに寄り添う鍼灸整体院
写真は左右にスライドできます
女性特有のトラブルをサポートします
『すべての女性が健やかで美しく、そして毎日を元気に過ごしていくことをサポート』
年齢やライフステージごとにおこるさまざまな不調やストレスなどによるお悩みを、東洋医学の考えに基づいた独自の「ホルモンバランス鍼灸」でおカラダの中からアプローチをし、本来カラダに備わっている「なおす力」を活性化させ、おカラダの不調を整えます。
妊活さん・妊婦さん・産後ママのお悩みにお応えします
●いろいろ試したけれど結果がでない方へ
赤ちゃんに恵まれるためには、子宝鍼灸整体で健康力を高めていきましょう。おカラダが健康元気になると妊娠力も高まります。私も夫婦で7年のあいだ不妊治療を経験しました。心配事や不安など安心してご相談ください。
妊娠された実績も多数ございます。
ハリニックは早く赤ちゃんを授かれるように、あなたの妊活を応援する鍼灸整体院です。
●つわり・逆子で不安な妊婦・マタニティさん・産後ママさんへ
つわり、妊娠中のおカラダの不調、逆子、産後のママさんもお任せください。
「痛くてもつらくても薬が飲めない」「妊婦さんだからどこもみてくれないのでガマン」「産後の腰痛はしかたがない！！」なんてことはありません。
つわり、逆子、産前産後の腰痛、体調不良など、なんでもご相談ください
施術中のお話が 楽しい・面白い・親切というお声を頂いてます
こんにちは、元気健康配達人の院長 横井 早統です。
数ある鍼灸整体院の中からハリニックのHPを選んでくださりうれしく思います。
じっくりゆっくり当院のHPをご覧になっていってください。
施術の効果をより高めるために、カウンセリング、コミュニケーションを大切にしております。ハリや整体をしながらいろいろとお話をさせていただきます。
患者さまからは「施術中のお話が楽しいです」「明るく気さくで楽しく過ごせます」「とても話しやすく、なんでも相談を聞いてもらっています」「いつもリラックスできます」などのお言葉を頂いております。
あなたのお困りを少しでも早く解消できるように、精一杯の施術でおカラダもご気分もほぐれるように心がけております。
当院がお役に立てるようになれば幸いです。
施術をお考えの方へのQ&A
Q. 整体や鍼灸というと痛いイメージがあるのですが…
ご安心ください。整体はお身体をやさしくゆらすソフトな刺激で行います。鍼灸で使うハリもとても細く、お痛みはほとんどありません。
Q. 会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
はい、お着替えをご用意していますので、服装はそのままで大丈夫です。
Q. 駐車場はありますか？
はい、院の玄関前と176号線沿いの建物横に専用駐車スペースがございます。阪急中山観音駅から徒歩8分、JR中山寺駅から徒歩2分で電車でも通いやすい立地です。
Q. 初めてですが、何か準備するものはありますか？
特にご準備は不要です。どうぞリラックスしてお越しください。
Q. 施術はどのくらい時間がかかりますか？
初回はカウンセリングを含め約60〜90分ほどです。2回目以降は45〜60分が目安となります。
Q. 痛みがひどい場合でも施術は受けられますか？
はい、大丈夫です。事前にしっかりお話を伺い、無理のない範囲で施術を行いますのでご安心ください。
Q. 予約は必須ですか？
スムーズにご案内するため、事前のご予約をお願いしています。
Q. 妊娠中でも安全に受けられますか？
はい、妊婦さん専用の体勢・刺激量で施術しますので安心して受けていただけます。
Q. 子ども連れでも大丈夫ですか？
可能な限り対応いたします。事前にお知らせいただけるとスムーズです。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
症状によりますが、初期は週1回、その後は2〜3週間に1回が目安です。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装が理想ですが、お着替えをご用意していますので普段着で大丈夫です。
Q. 産後の不調にも対応していますか？
はい、産後の骨盤ケア・肩こり・腰痛などにも対応しています。
Q. 更年期のような症状も施術を受けられますか？
はい、もちろん受けていただけます。肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・冷えなど、女性特有のお悩みにも対応しています。
Q. 男性でも通えますか？
はい、男性の方も多くご来院されています。お仕事による疲労・肩こり・腰痛・ストレスケアなど、幅広く対応しています。
Q. どんな症状に対応していますか？
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ・不眠・冷え・むくみなど、お身体の不調全般に対応しています。お気軽にご相談ください。
Q. どのくらいの期間で良くなりますか？
症状や生活習慣によって異なりますが、まずは数回の施術で変化を感じられる方が多いです。無理のないペースで一緒に改善していきましょう。
Q. 強いマッサージが苦手なのですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。当院の施術は「やさしい刺激」で整えていく方法ですので、痛みを伴う強い施術は行いません。
Q. 鍼が怖いのですが、無理に受ける必要はありますか？
無理に鍼をおすすめすることはありません。鍼が苦手な方には、整体や温熱ケアなど別の方法で施術いたします。
Q. 健康保険は使えますか？
当院の施術は自費診療となります。その分、お一人おひとりに合わせた丁寧な施術をご提供しています。
妊活さん・妊婦さんはもちろん、産後のママさん・子育てママさんや、男性の方も
それぞれのお悩みに合わせて丁寧にサポートいたします。
「まずは話だけ聞いてみたい」「自分の症状でも大丈夫かな」
そんな方も、どうぞ安心してお問い合わせください。
よくあるご質問
Q. 整体や鍼灸は「痛い」という話を聞くのですが、本当でしょうか？
A. ご心配はいりません。当院の整体は、お身体をやさしくゆらすソフトな刺激で行います。
鍼灸で使用する鍼も非常に細く、多くの方が「ほとんど痛みを感じなかった」とおっしゃいますので、安心して受けていただけます。
Q. 仕事帰りでもそのまま伺えますか？着替えは必要でしょうか？
A. はい、大丈夫です。お着替えをご用意しておりますので、どのような服装でもそのままお越しいただけます。
Q. 車で行きたいのですが、駐車場はありますか？
A. はい、院の玄関前と176号線沿いの建物横に専用駐車スペースがございます。
阪急中山観音駅から徒歩8分、JR中山寺駅から徒歩2分と、電車でも通いやすい立地です。
Q. 初めて行く際に、何か準備しておくものはありますか？
A. 特別なご準備は必要ありません。どうぞリラックスしてお越しください。
Q. 施術にはどれくらい時間がかかりますか？
A. 初回はカウンセリングを含め、約60〜90分ほどお時間をいただいております。
2回目以降は、症状に応じて45〜60分が目安となります。
Q. 痛みが強い状態でも施術を受けられますか？
A. はい、受けていただけます。事前にしっかりとお話を伺い、お身体に負担のない範囲で施術を行いますので、安心してご相談ください。
Q. 予約は必要でしょうか？
A. スムーズにご案内するため、事前のご予約をお願いしております。
Q. 妊娠中でも施術を受けられますか？
A. はい、受けていただけます。妊婦さん専用の体勢や刺激量で施術いたしますので、安心してお越しください。
Q. 子どもを連れて行っても大丈夫でしょうか？
A. はい、大丈夫です。可能な限り対応いたしますので、事前にお知らせいただけるとよりスムーズです。
Q. どれくらいの頻度で通うと良いですか？
A. 症状によって異なりますが、初期は週1回、その後は2〜3週間に1回が目安となります。
Q. どんな服装で行けばよいでしょうか？
A. 動きやすい服装が理想ですが、お着替えをご用意しておりますので普段着のままで大丈夫です。
Q. 産後の不調にも対応してもらえますか？
A. はい、対応しております。産後の骨盤ケア・肩こり・腰痛など、さまざまなお悩みに寄り添った施術を行っています。
Q. 更年期のような症状も施術を受けられますか？
A. はい、もちろん受けていただけます。
肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・冷えなど、女性特有のお悩みにも対応しています。
Q. 男性でも通えますか？
A. はい、男性の方も多くご来院されています。
お仕事による疲労・肩こり・腰痛・ストレスケアなど、幅広く対応しています。
Q. どんな症状に対応していますか？
A. 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ・不眠・冷え・むくみなど、
お身体の不調全般に対応しています。お気軽にご相談ください。
Q. どのくらいの期間で良くなりますか？
A. 症状や生活習慣によって異なりますが、まずは数回の施術で変化を感じられる方が多いです。
無理のないペースで一緒に改善していきましょう。
Q. 強いマッサージが苦手なのですが大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
当院の施術は「やさしい刺激」で整えていく方法ですので、痛みを伴う強い施術は行いません。
Q. 鍼が怖いのですが、無理に受ける必要はありますか？
A. 無理に鍼をおすすめすることはありません。
鍼が苦手な方には、整体や温熱ケアなど別の方法で施術いたします。
Q. 健康保険は使えますか？
A. 当院の施術は自費診療となります。
その分、お一人おひとりに合わせた丁寧な施術をご提供しています。
Q.駐車場はありますか？
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Q: 初めてですが、何か準備するものはありますか？
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Q: 痛みがひどい場合でも施術は受けられますか？
A: もちろんです大丈夫です。事前に詳しくお話を伺い、無理のない範囲で施術を行いますのでご安心ください。
Q: 予約は必須ですか？
A: スムーズにご案内するために事前のご予約をお願いしています。
お身体のお悩みは、どうぞお気軽にご相談ください
妊活さん・ 妊婦さんはもちろん、産後のママさん・子育てママさんや、男性の方も
それぞれのお悩みに合わせて丁寧にサポートいたします。
「まずは話だけ聞いてみたい」「自分の症状でも大丈夫かな」
そんな方も、どうぞ安心してお問い合わせください。
お電話でのご予約：0797-88-8484
（月・木・金 8:40〜19:30／火・日 8:40〜13:00／土 8:40〜16:00）
「初めての方でも安心して受けられる体験施術をご用意しています」
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お電話ありがとうございます、
ハリニックよこい鍼灸整体院でございます。