足のしびれでお困りの方へ｜睡眠の力で坐骨神経痛が楽になったお話

宝塚中山寺のハリニックよこい鍼灸整体院・院長の橫井です。今日は「睡眠」と「坐骨神経痛」のお話を、実際の患者さんのエピソードを交えながらお伝えします。

「足のしびれがつらくて、夜もぐっすり眠れない…」

そんなお悩みで来院される方は少なくありません。
実は、坐骨神経痛の改善には「睡眠」がとても大きな役割を持っています。

「寝るのってすごい効果があるんですね！」という一言

坐骨神経痛でお越しになった男性の患者さんが、ある日こんなふうにおっしゃいました。

「寝るのってすごい効果があるんですね！」

そうなんです。「しっかり眠ること」も立派な治療のひとつなんです。

この患者さんは、半年以上も坐骨神経痛に悩まされていました。
お話をうかがうと、毎日の睡眠時間は平均して5時間ほどしか取れていませんでした。

そこで私は、

とお伝えしました。

鍼灸や整体の施術を続けながら、睡眠時間も意識していただきました。
すると、施術を始めて2週間ほど経った頃に、こんな変化がありました。

「前よりも太ももの痛みがかなり楽になってきました」

鍼灸や整体の施術に、十分な睡眠が加わることで相乗効果が生まれたのだと思います。

多くの方が、疲労回復には睡眠が大事だと感じておられると思います。
それに加えて、坐骨神経痛のような痛みの改善にも、睡眠はとても大きな力を持っています。

私はいつも、

とお伝えしています。

体調がすぐれないときほど、つい夜更かしをしてしまったり、スマホを見ながらダラダラと過ごしてしまったりしがちです。
ですが、そんなときこそ、

「今日はいつもより少し早く寝てみよう」
「できるだけ7時間は眠るようにしてみよう」

と、ご自身のからだを休ませてあげる時間を意識してみてくださいね。

足のしびれやお尻・太ももの痛みが続くと、「このまま良くならないのかな…」と不安になりますよね。
睡眠を整えることはとても大切ですが、それだけで全部を抱え込む必要はありません。

ハリニックよこい鍼灸整体院では、

を組み合わせて、からだ全体をやさしく整えていくことを大切にしています。

坐骨神経痛や足のしびれでお困りの方は、どうぞ一度ご相談ください。

「睡眠」と「鍼灸整体」の両方から、あなたのからだをサポートしていきます。

そして、「一人ではどうしたらいいかわからない」と感じたときは、いつでもご相談くださいね。