「何にもしてないのに、体重が減るんです」の意味

ダイエットの経過を振り返るとき、印象的なお言葉があります。

実はこのセリフ、毎週1キロずつ7週間で7キロのダイエットに成功された方のお言葉なんです。

「なんにもしてないのに減るんです…」 謎のセリフに聞こえるかもしれませんが、本当におっしゃいました。

もちろん、本当に“何もしていない”わけではありません。
食事のとり方、間食の選び方、夜の過ごし方など、ご本人にとっては特別ではない小さな習慣の積み重ねが体重の変化として現れているのです。

７週連続で毎週１キロ減らされた時のカウンセリングで、 私が「本当になんにもしてないんですか？？」と伺うと、返ってきたのはこんなお言葉でした。

つまりこの方にとっては、“やめたこと”が自然すぎて「何もしていない」に感じていたということなんです。 日本語としては少し不思議ですが、文脈としてはとても理にかなっています。

途中経過の体重（順調に落ちていきました）

最終的に14.1キロのダイエットに大成功！

このような不思議な会話が印象に残っているクライアントさんでした。 ○○の答えは、ダイエット相談の時にお聞きくださいね。

自分では「普通」と思っている習慣が、実は太りやすい生活パターンになっていることは少なくありません。
その“クセ”に気づき、整えていくことで、頑張っている感が少ないのに体重が落ちていく状態を目指します。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

成功例｜生活習慣が変わると体も変わる

※結果には個人差があります。

毎週1kgずつ7週間で7kg減の方が

「なんにもしてないのに減るんです…」とおっしゃったように、こちらの方も特別に頑張ったワケではなくトータル7kg減を達成されました。

その理由は、無意識の生活習慣が変わったから。
「ご飯の後に○○しなくなった」「午前中の○○をやめた」など、日常の小さな選択が積み重なった結果です。

生活習慣が整うと、体はここまで変わります

この方はカウンセリングの中で、はっきりと「生活習慣がかわりました！」とおっしゃっていました。

「太るには太る生活習慣になっていたのが、痩せてからよく分かるようになりました」ともお話しされていました。

自分の習慣って、なかなか分からないものです。 良い習慣は意識的にしているので分かりやすいのですが、悪い習慣は無意識なので気付きにくいんですね。

何が・どこが・どうして太るのか。 自分では気づかない生活習慣を、毎回のカウンセリングで一緒に見直していけば、痩せていくことは難しいことではありません。

あなたのダイエットの気付きを、一緒に見つけていきます。

「今まで何をしても減らなかったんですが…」と言われた方の成功例

「今まで何をしても減らなかったんですが…」 そうおっしゃって来院された方です。

ところが、3カ月間で5キロの減量に成功され、 私としては十分すぎるくらいの大成功ダイエットになったと大喜びされてご卒業でした。

どんなダイエットでも（常識の範囲内ですが）痩せるのは痩せます。
ただ、自分に合っているかどうか？　やり続けられるか？がとても大切です。

この方は自己分析で「几帳面な性格」とのことでしたので、 毎日毎日のレコーディングの手法でダイエットを続けてもらっただけで、5キロの減量に成功されました。

運動嫌いな方は運動は続きません！！
あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけていきましょう。

「今まで何をしても減らなかった」方も、3ヶ月で5kgの減量に成功　画像はございません

「特別なことはしてるつもりはないんですが…？」と言われた方の成功例

「特別なことはしてるつもりはないんですが・・・？？」 そうおっしゃって、4ヶ月で10キロ以上の減量に成功されました。

この方は、ただただ淡々と毎日の食事と運動を少し気にしただけ。 ご本人いわく、それが成功の理由だと分析されていました。

何故それが続けられたのか伺ったところ、 「橫井マジックにかかったみたいです！！」とのこと。

いやいや、嬉しいお言葉を頂戴しました。 どんなマジックなのかは、初回のダイエットカウンセリングの時にお聞きください。

「特別なことはしてないのに…」と言いながら10kg以上の減量に成功