こんにちは ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 橫井です。
ご出産、本当におつかれさまでした。
「赤ちゃんはかわいいけれど、体がしんどい…」「腰や肩が痛くて、抱っこがつらい…」 そんなお気持ちで、このページをご覧になっているかもしれません。
産後の体は、見た目以上にダメージを受けています。そこに、慣れない育児・寝不足・家事が重なり、 「自分の体のことは後回し」になってしまいがちです。
このページでは、宝塚市で産後の不調に悩むママさんに向けて、なぜつらいのか、 どうケアしていけばいいのかを、院長の私がわかりやすくお話しします。 「少しでも楽になりたい」と思われたときに、やさしい施術でお身体もお気持ちも頭の中もスッキリしてください。 どうぞ、ゆっくり読み進めてみてくださいね。
産後のママさん、こんなお悩みはありませんか？
産後のママさんから、当院によくいただくお悩みです。 もし、ひとつでも当てはまるものがあれば、今の体はかなりがんばりすぎているサインかもしれません。
こうした不調は、「気のせい」でも「がまんすればいいもの」でもありません。
妊娠・出産・育児という大仕事を終えた体からの、正直なサインです。
なぜ産後はこんなにつらいの？その理由をやさしく解説します
産後の体は、妊娠中からの変化が一気に元に戻ろうとする時期です。 そこに、慣れない育児や睡眠不足が重なることで、さまざまな不調が出やすくなります。
① 骨盤のゆるみと歪み
妊娠・出産で分泌されるリラキシンの影響で骨盤が開きやすくなり、 出産後もしばらく不安定な状態が続きます。
② 妊娠・出産による筋力低下
運動量が減り、体幹や骨盤まわりの筋肉が弱くなることで、 肩こり・腰痛・背中の痛みが起こりやすくなります。
③ 育児姿勢による負担
抱っこ・授乳・おむつ替えなど、前かがみ姿勢が続くことで、 肩・背中・腰・手首に大きな負担がかかります。
④ ホルモン変化・睡眠不足による自律神経の乱れ（脳疲労）
産後はホルモンバランスの変化や慢性的な睡眠不足が続きやすく、 自律神経が休まらない状態になります。 その結果、頭が常にフル回転し、脳疲労が起こりやすくなります。 脳疲労が強くなると、気分の落ち込み・イライラ・めまい・不眠などの 心身の不調につながることがあります。
宝塚中山寺の「産後専門」鍼灸整体で、育児が楽しくなるお身体に
ハリニックよこい鍼灸整体院は、中山寺駅から徒歩2分の産後専門院です。
① 産後専門の鍼灸×整体
30年以上の臨床経験をもとに、産後の体に負担の少ない施術を行います。
② やさしい施術で安心
ボキボキしない整体、髪の毛ほどの細い鍼で、初めての方でも安心して受けられます。
③ 赤ちゃん連れOK
ベビーカーのまま入室OK。赤ちゃんと一緒に施術を受けていただけます。
④ ご褒美プランもご用意
ヘッドマッサージなど、心まで軽くなるリラックス施術も人気です。
⑤ 子育てのお悩み相談もできます
子育てコーチでもある院長が、ママさんの疑問や不安を、 楽しく、わかりやすく、気持ちが軽くなるカウンセリングでサポートします。 「これでいいのかな…」という小さなお悩みも、気軽にご相談ください。
当院では、初めての方が不安なく施術を体験していただけるよう、
初回限定の体験施術を “半額” でご案内しています。
「どんな施術なんだろう…」「私に合うかな？」という方も、安心してお越しくださいね。
🌿 体験できるメニュー
| メニュー | 通常料金 |
|---|---|
| ヘッドマッサージ＋おカラダの施術 | 8,000円 |
| 鍼灸の施術 | 6,600円 |
| 整体・骨盤矯正 | 6,600円 |
| 鍼灸整体 | 8,800円 |
どのメニューを選べばいいか迷われる場合は、 お身体の状態を見ながら、院長が最適な施術をご提案しますのでご安心くださいね。
施術を受けたお客様から、
続々と喜びの声が届いています
産後骨盤矯正：産後の腰痛
産後の腰痛がひどくて通っていますが、回を重ねるごとに痛みがなくなり、身体の内側から元気になっているような感じです。
又、施術中、カラダの仕組みなど知らないことを、いろいろとお話してくれるのが、おもしろいです。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
産後の骨盤矯正：パワーとやる気満タン
院長先生のお話が楽しくてパワーをいただけます！
先生の言葉でやる気満タン！
産後しばらくは、階段を上るのがしんどかったですが、鍼をしてから以前より上がりやすくなりました。
「ハリニック」を一言で伝えるとすれば
元気がいただける場所です！
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
産後骨盤矯正：産後ケアからお体のケアにも通ってます
産後ケアを終え、月に数回、身体の調子を整えてもらっています。
施術後、重くだるかった肩や腰、身体が軽くなり、足取りが軽やかな状態になっています。気分も軽やかになり帰宅後の家事もサクサク進むような…。
日頃の愚痴を聞いてもらいながらも、体の状態を解説してくださるので、しっかり整えてもらっていると安心できます。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
👶 赤ちゃん連れでも安心
泣いてもOK・動いてもOK・個室でゆったり過ごせます
お子様、赤ちゃんとご来院される場合は、施術のお部屋でご一緒にお過ごしいただけます。
待合スペースは通信環境が整っておりますので、スマホやタブレットを観ながらお一人で待っていただいても大丈夫です。
施術後は授乳やミルク、お着替えなど、ゆっくりとお使いください。
当院では、初めての方が不安なく施術を体験していただけるよう、
初回限定の体験施術を “半額” でご案内しています。
「どんな施術なんだろう…」「私に合うかな？」という方も、安心してお越しくださいね。
🌿 体験できるメニュー
| メニュー | 通常料金 |
|---|---|
| ヘッドマッサージ＋おカラダの施術 | 8,000円 |
| 鍼灸の施術 | 6,600円 |
| 整体・骨盤矯正 | 6,600円 |
| 鍼灸整体 | 8,800円 |
どのメニューを選べばいいか迷われる場合は、 お身体の状態を見ながら、院長が最適な施術をご提案しますのでご安心くださいね。
よくあるご質問
Q. 整体や鍼灸は「痛い」という話を聞くのですが、本当でしょうか？
A. ご心配はいりません。当院の整体は、お身体をやさしくゆらすソフトな刺激で行います。
鍼灸で使用する鍼も非常に細く、多くの方が「ほとんど痛みを感じなかった」とおっしゃいますので、安心して受けていただけます。
Q. 仕事帰りでもそのまま伺えますか？着替えは必要でしょうか？
A. はい、大丈夫です。お着替えをご用意しておりますので、どのような服装でもそのままお越しいただけます。
Q. 車で行きたいのですが、駐車場はありますか？
A. はい、院の玄関前と176号線沿いの建物横に専用駐車スペースがございます。
阪急中山観音駅から徒歩8分、JR中山寺駅から徒歩2分と、電車でも通いやすい立地です。
Q. 初めて行く際に、何か準備しておくものはありますか？
A. 特別なご準備は必要ありません。どうぞリラックスしてお越しください。
Q. 施術にはどれくらい時間がかかりますか？
A. 初回はカウンセリングを含め、約60〜90分ほどお時間をいただいております。
2回目以降は、症状に応じて45〜60分が目安となります。
Q. 痛みが強い状態でも施術を受けられますか？
A. はい、受けていただけます。事前にしっかりとお話を伺い、お身体に負担のない範囲で施術を行いますので、安心してご相談ください。
Q. 予約は必要でしょうか？
A. スムーズにご案内するため、事前のご予約をお願いしております。
Q. 妊娠中でも施術を受けられますか？
A. はい、受けていただけます。妊婦さん専用の体勢や刺激量で施術いたしますので、安心してお越しください。
Q. 子どもを連れて行っても大丈夫でしょうか？
A. はい、大丈夫です。可能な限り対応いたしますので、事前にお知らせいただけるとよりスムーズです。
Q. どれくらいの頻度で通うと良いですか？
A. 症状によって異なりますが、初期は週1回、その後は2〜3週間に1回が目安となります。
Q. どんな服装で行けばよいでしょうか？
A. 動きやすい服装が理想ですが、お着替えをご用意しておりますので普段着のままで大丈夫です。
Q. 産後の不調にも対応してもらえますか？
A. はい、対応しております。産後の骨盤ケア・肩こり・腰痛など、さまざまなお悩みに寄り添った施術を行っています。
Q. 更年期のような症状も施術を受けられますか？
A. はい、もちろん受けていただけます。
肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・冷えなど、女性特有のお悩みにも対応しています。
Q. 男性でも通えますか？
A. はい、男性の方も多くご来院されています。
お仕事による疲労・肩こり・腰痛・ストレスケアなど、幅広く対応しています。
Q. どんな症状に対応していますか？
A. 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ・不眠・冷え・むくみなど、
お身体の不調全般に対応しています。お気軽にご相談ください。
Q. どのくらいの期間で良くなりますか？
A. 症状や生活習慣によって異なりますが、まずは数回の施術で変化を感じられる方が多いです。
無理のないペースで一緒に改善していきましょう。
Q. 強いマッサージが苦手なのですが大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
当院の施術は「やさしい刺激」で整えていく方法ですので、痛みを伴う強い施術は行いません。
Q. 鍼が怖いのですが、無理に受ける必要はありますか？
A. 無理に鍼をおすすめすることはありません。
鍼が苦手な方には、整体や温熱ケアなど別の方法で施術いたします。
Q. 健康保険は使えますか？
A. 当院の施術は自費診療となります。
その分、お一人おひとりに合わせた丁寧な施術をご提供しています。
お身体のお悩みは、どうぞお気軽にご相談ください
妊活さん・ 妊婦さんはもちろん、産後のママさん・子育てママさんや、男性の方も
それぞれのお悩みに合わせて丁寧にサポートいたします。
「まずは話だけ聞いてみたい」「自分の症状でも大丈夫かな」
そんな方も、どうぞ安心してお問い合わせください。
お電話でのご予約：0797-88-8484
（月・木・金 8:40〜19:30／火・日 8:40〜13:00／土 8:40〜16:00）
産後の骨盤矯正をお考えの方へ
ハリニックよこい鍼灸整体院では、平成7年の開院以来、婦人科領域の専門鍼灸整体院として産後の骨盤ケアを行ってきました。妊娠初期のつわりや逆子など、妊婦さん特有のお悩みにも対応しており、産後の骨盤矯正はお身体の状態を確認したうえで、施術方針をしっかりご説明してから行いますので、ご安心ください。
産後の骨盤矯正は痛くないですか？
ハリニックよこい鍼灸整体院の産後の骨盤矯正は、妊娠・出産によって広がった骨盤や股関節を優しく整える安全で心地よく受けていただける施術です。
産後の骨盤矯正の施術中はスヤスヤと眠くなるくらいなので、痛みを感じることはほとんどありません。
腰の痛みがありますが、施術を受けても大丈夫ですか？
はい、軽度の腰痛であれば産後の骨盤矯正を受けていただけます。
骨盤矯正を行うことで、早期に骨盤が安定し、腰への負担が軽減されるため、多くの方が腰痛の改善を実感されています。
ただし、腰の痛みが強い場合は、まず腰痛の施術を優先することをおすすめします。気になる点があれば、お気軽にご相談ください。
産後どれくらいから施術を受けられますか？
自然分娩・帝王切開に関わらず、一か月健診で問題がなく、ご自身の体調が安定していれば施術を受けていただけます。
1回の施術で改善しますか？
さすがに1回の施術ですべての回復を図るのは難しいです。骨盤の安定には継続的な施術が必要となります。
施術回数の目安は？
当院では、妊娠前のコンディションに早く戻ってもらうために、以下のような施術計画を推奨しています。
- 週に1回の施術を4回
- その後、2週に1回の施術を6回 合計10回の施術で、骨盤の安定を目指します。
骨盤矯正をしないとどうなりますか？
出産は自然な現象なのですが、産後ママのおばあちゃま世代に比べて運動量が少なく、筋力が不足しがちです。
そのため、骨盤が早く回復し安定するのに時間が長引くことがあります。適切な骨盤矯正を行うことで、産後の回復がスムーズになります。
出産によって骨盤は歪んだり開いたりするのですか？
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、恥骨結合が広がります。
出産時に骨盤は大きく開きますが、赤ちゃんが通過するとすぐに閉じます。ただし、骨盤が緩んだ状態が続くと不安定になり、不調が起こりやすくなるため、適切なケアが重要です。
赤ちゃんや小さい子どもを連れて行ってもいいですか？
はい、同じお部屋で施術を行いますので、お子様と一緒にご来院いただけます。女性の受付スタッフがいる時間帯のご来院をおすすめしますので、ご予約の際にお知らせください。
産後の骨盤矯正はいつまで受けられますか？
骨盤の矯正・調整や骨盤底筋の筋力トレーニングは、月経が再開するまでの期間に行うと特に効果が期待できます。
産後1か月健診で問題がないようでしたら、早めに施術をスタートするのがおすすめです。
生理中でも施術を受けられますか？
はい、特に問題はありませんが、気になる場合は生理期間を避けてご予約ください。
キャッシュレス決済は利用できますか？
現在、PayPay払いのみ対応しております。
申し訳ございませんが、クレジットカード決済には対応しておりません。
お電話ありがとうございます、
ハリニックよこい鍼灸整体院でございます。