ヘッドマッサージで自律神経を整えセロトニンUP!

安産祈願・子宝祈願で有名な宝塚市中山寺近くにある鍼灸整体院。

ＪＲ宝塚線中山寺駅から徒歩２分・阪急宝塚線中山観音駅から徒歩７分と通院にも便利です。

こんにちは　ハリニックよこい鍼灸整体院の院長　横井です。

ヘッドマッサージの詳細ブログです。

寝落ち確定のリラックス　快眠が期待できるヘッドマッサージ

ヘッドマッサージは、頭皮やその周囲を優しく刺激することで、筋肉の緊張を和らげる施術です。頭には自律神経を調整するツボが多く存在し、ストレス解消や疲労回復に効果的とされています。

美容院やエステでのヘッドスパはお馴染みかもしれませんが、ハリニックよこい鍼灸整体院の「ヘッドマッサージ」は鍼灸整体院ならではの、おカラダの不調の改善も見込めるのが特徴です。当院のヘッドマッサージで、心身ともにリフレッシュしませんか。

ヘッドマッサージの効果

肩や首等が凝るのと同じように頭部も疲労が蓄積すると凝ってしまいます。頭部の凝りのサインとしては、頭部を中心に目の周り等が重い、ダルいといった症状が出現します。その原因として考えられるのは血行が停滞してしまっている事です。 頭部に疲労が溜まっていると、何となく気分まで沈んでしまうことがあります。そんな時はヘッドマッサージで頭皮の凝りを解してあげる事で、頭部や目の周りの血流がスムーズになり、このような症状を解消する事が出来ます。

・気持ちが落ち着き脳疲労を解消

頭の疲労をほぐれると頭の重さも軽減されます。ヘッドマッサージで頭の疲れやストレスを取り除き、リラックスとリフレッシュに役立ちます。

・眼精疲労と頭痛を改善

アタマやお顔の血流が改善されることで、疲れ目・眼精疲労やそれに伴う頭痛が軽減されます。特に、長時間パソコンやスマホを使用する方には、目の疲れを和らげるのに効果的です。

・首と肩のこりを解消

頭部のマッサージにより緊張が解かれ首や肩のこりも和らぎます。側頭部から後頭部の筋肉が緩むことで、頭痛や頭重感が解消され気分もやわらぎます。

・睡眠の質を向上

ヘッドマッサージ中はほとんどの方がスヤスヤと眠りにつき、夜も深い睡眠を得られるようになります。これは、凝り固まった筋肉が気持ちよくほぐれ、自律神経が整うことで睡眠の質が向上するためです。

・顔のアンチエイジング効果

頭の筋肉が固まると、顔のたるみが目立ち始めます。ヘッドマッサージで頭から顔の筋肉まで優しく引き上げて、若々しい印象を取り戻しましょう。さらに、血行が良くなることで、顔色も明るくなり、むくみやくすみのお悩みも軽減されます。

・自律神経のバランスを整える

ヘッドマッサージで心地よくリラックスすることで、疲れた脳を癒やすだけでなく、自律神経のバランスを整える効果もあります。これによって、日々の活動におけるパフォーマンスの向上にもつながります。

・血行を促進し、健康な髪の成長を支える

年齢を重ねると頭皮の血流が悪くなりがちです。ヘッドマッサージをすることで頭皮を柔らかくし、血行を促進させることで、髪の成長にも大きく貢献します。

・ストレスケアに最適

セロトニン、通称「幸せホルモン」をご存知ですか？ これは気分がリラックスするときに分泌される神経伝達物質です。セロトニンが分泌されると、ポジティブな感情が高まり、エネルギッシュに行動できるようになります。そして、アンチエイジングの効果もあるといわれています。

セロトニンを分泌するためには、質の良い睡眠や気分が落ち着くことや、リラックスが必要です。ヘッドマッサージは、これらの効果により、日々の疲れを癒し、お疲れケア・ストレスケアにも大変効果的です。ぜひ体験してみてください。

ヘアサロンでよくあるヘッドスパとヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）ではどんな違いがあるのでしょうか。ヘッドマッサージとヘッドスパの効果の違いを比較しました。

●ヘッドスパ

ヘアサロンなどで施術を受けることができるヘッドスパは、リラックス効果もありますが、主に頭皮のクレンジングや髪の修復を目的に行われます。

●ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）

より深いリラックス効果と快眠を促し、リフレッシュすることが目的です。上記にあげたように、血行促進・眼精疲労・脳のリラックス・睡眠の質改善・アンチエイジング・自律神経を整える・セロトニンアップなどの効果も期待できます。

頭痛や肩こり、快眠できずに悩まれている方や、自律神経の乱れを整えたい方は、ハリニックよこい鍼灸整体院のヘッドマッサージがおすすめです。