なで肩による首こり・肩こりでお悩みの方へ

こんにちは。 ハリニックよこい鍼灸整体院の院長・横井です。

👗 なで肩は見た目はキレイでも、実は肩こりの原因に…

なで肩は、肩のトップが下がっているため、女性らしいラインに見えたり、清楚な印象を与えることもあります。 ですが実は、首こり・肩こりを起こしやすい体の特徴でもあるんです。

なで肩の方は、腕の重さが首や肩にかかりやすく、特別な動きをしていなくても負担が蓄積しやすい状態。 そのため、日常生活のちょっとした動きでも首や肩が疲れやすくなってしまいます。

💡 なで肩は生まれつきだけじゃない

「私は生まれつきだから仕方ない…」 そう思っている方も多いのですが、実は 生活習慣が原因で後天的になで肩になるケースも多い んです。

例えば…

• 重いリュックやバッグを片側だけにかける
• 肩甲骨が下がる姿勢を続ける
• デスクワークで肩が前に巻く姿勢がクセになっている

こうした習慣が続くと、肩が下がり、なで肩が進行してしまいます。

でも安心してください。 姿勢や体の使い方を整えることで、なで肩による首こり・肩こりは改善できます。

🌈 なで肩が肩こりを引き起こす2つの理由

① 肩周りの筋力が弱い

肩甲骨まわりの筋肉が弱くなると、肋骨や脇腹が下に引っ張られ、胸まわりが硬くなります。 呼吸が浅くなり、筋肉が緊張しやすくなるため、肩こりが起こりやすくなります。

→ 胸郭を広げるストレッチ整体が効果的です。

② 巻き肩＋ねこ背になりやすい

なで肩の方は腕が内側に巻きやすく、そのままねこ背姿勢に。 この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られ、コリが慢性化します。

→ 姿勢を整える整体で改善が期待できます。

🔥 鍼灸で「なで肩×肩こり」にアプローチ

鍼灸は、深い部分の筋肉やコリにアプローチできるのが大きな特徴です。

• 血流を整える
• 自律神経がリラックスする
• 深部の筋肉に直接アプローチできる

マッサージでは届かない深いコリにも働きかけるため、 「どこへ行っても良くならなかった…」 という方にも喜ばれています。

当院では、患部だけでなく、離れたツボも使う東洋医学の施術を組み合わせ、 なで肩による首こり・肩こりを総合的にケアしていきます。

🌿 ハリニックの「首こり・肩こりサポート鍼灸整体」

当院では、首こり・肩こりの原因を5つの視点から整えていきます。

① こり専門鍼灸

コリの原因にアプローチし、体の巡りを整えます。

② インナーマッスル整体

深い部分の筋肉をゆるめ、動きやすい体へ。

③ ホルモンバランス鍼灸

女性特有の不調にも対応し、体の内側から整えます。

④ 脳活てい鍼療法

ストレスや脳の疲れをやわらげ、体の緊張を軽減。

⑤ 自律神経リセット鍼灸

疲れやすさやだるさが続く方に向けて、全身のバランスを整えます。

🌟 なで肩による首こり・肩こりでお悩みの方へ

なで肩は見た目の問題ではなく、体の使い方や姿勢のクセが大きく関わっています。

「もうずっと肩が重い…」 「どこへ行っても良くならない…」

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。 あなたの体が軽くなるよう、丁寧にサポートしていきます。