おカラダも疲れますが、実は脳も疲れています。

こんにちは「痛みとコリをなくすサポート院」ハリニックよこい鍼灸整体院の院長　横井です

どこに行っても取れない「コリや痛み」でお悩みでしたら、当院の「おカラダサポート鍼灸整体」をお試し下さい。

ご存知でした？？おカラダも疲れますが、実は脳も疲れています・・・！

運動し過ぎた筋肉であれば、筋肉痛になるのが分かりやすいお疲れサインです。「何となく疲れやすい」「コリや痛みがなかなか取れない」「朝方から疲れている」そのような状態はおカラダだけでなく、実は「脳も疲れています」。

長時間緊張が続くお仕事や、パソコンやスマホを一日中見ながらのデスクワーク、会議やプレゼンをするのにずっと緊張状態。このようなストレス状況が続くと、脳を疲れさせてしまい「脳疲労」がますます蓄積されてしまいます。

そもそも脳疲労とはどのような状態なのか・・？？

おカラダを元気に健康的に過ごせるように、いろいろな指令を脳がカラダに送るわけなのですが、脳が疲労している状態だと自律神経の働きやホルモンの分泌などを調整するタイミングや機能がアンバランスになり「疲れたカラダをリフレッシュするぞ」「コリをとるのに巡りを良くするぞ」などの指示だ出せなくなってしまうのです。

そうなると「いつも何となく疲れた」「いつまでたってもコリや痛みがなおらない」状態になります。そして、脳が疲れて考えるのがイヤになるので「やる気が起こらない」そんな状態になってしまうんです。

お仕事はデスクワークなのでパソコンの前で一日中座りっぱなし。家事や育児でお悩み中・・など毎日頭がフル回転だと「脳だけ」が極端に疲労して「脳だけ」にとってもお疲れをため込んでしまう状態です。

おカラダの疲れと脳の疲れがアンバランスになってしまうのが「脳疲労・脳過労」なんですね。

おカラダの疲労はゆっくりと休めば回復しますが、それに対して「脳疲労」は積極的に脳を休めないと回復してくれません。

脳疲労の回復法にはこのようなことをなさってください

・日光を浴びての運動
・美味しい物を食べる
・気持ちよくお昼寝
・心地よくおカラダを動かす
・手足を温かくして血流を良く
・気持ちの良い刺激の施術

当院の脳疲労へのアプローチ

いろいろと考えすぎて疲れてしまってる「脳」には、気持ちの良い刺激をいれていく「脳活リラックス鍼灸」で脳とおカラダとココロの興奮スイッチを切り、リラックススイッチを入れていき脳がリフレッシュした状態になってもらえるようにしていきます。

休んでも疲れが取れない・・　寝ても寝ても寝た気がしない・・　いつもイライラいしてしまう・・　考えがまとまらない・・　などは脳の疲労が原因です。おからも脳もリラックスできる「脳疲労サポート鍼灸整体」でスッキリしたおカラダとアタマにしていきましょう。

痛い、お疲れ、コリは我慢なさらずに、お早めにお越しください。
ハリニックよこい鍼灸整体院からの健康ブログでした！