眠りづわりの患者さん｜宝塚中山寺の妊婦さん専門ケア

いろいろなタイプの「つわり」でお悩みのプレママさんへ

ハリニックには、

吐きつわり・食べつわり・眠りつわり・よだれつわり・匂いつわり など、さまざまな「つわり」でお悩みのプレママさんがお越しになっています。

眠りつわりの妊娠9週の妊婦さんのケース

「風邪でもひいたかな？」から始まった眠気とだるさ

タイミング法で妊活をされていたこの妊婦さんは、なんとなく気怠くて熱っぽく、最初は「風邪をひいたのかな？」と思っていたそうです。

妊娠初期のつわり＝吐き気だと思っていて、「眠りつわり」や「よだれつわり」があることは、自分が妊婦になって初めて知ったとのことでした。

数日間は「風邪っぽいのかな？」と様子を見ていましたが、念のため病院を受診すると、めでたくご懐妊。妊娠6週あたりからは「気怠くて、とにかく眠い」毎日が続いたそうです。

中学校の先生としてのお仕事と眠りつわり

この妊婦さんのお仕事は中学校の先生。当院に来られたのは妊娠8週、「眠りつわり」の真っ只中でした。

吐きつわりや食べつわりに比べるとラクな面もありますが、仕事中にどうにもこうにも眠くなってしまうのは、また別の大変さがあります。

まだ妊娠初期のため、職場には妊娠を伝えておらず、「仕事がはかどらないのが申し訳ない」とお話しされていました。

午後の授業では、生徒の前で眠そうな顔はできないので、生徒と一緒に睡魔と戦っているそうです。

妊娠初期のつわりに温灸が効果的な理由

眠りつわりの鍼と温灸の通院経過

妊娠8週の頃から「眠りつわりの鍼と温灸」をスタートし、週1〜2回のペースで施術を受けていただきました。今回で5回目の通院、妊娠12週になったところです。

眠りつわりのピークは9〜10週あたりだったようで、その頃と比べると、ずいぶん楽になったご様子です。

初診の頃は、眠気で覇気も元気もない「眠りつわり妊婦さん」でしたが、今ではとても元気になられました。これからは、楽しいマタニティライフを過ごしていただけると思います。

「眠りづわり」ってどんなつわり？

寝不足でもないのに、

「なんでこんなに眠いのかな？」
「眠くて眠くてしょうがない！」

このような「眠りづわり」も、あまり知られていませんが、立派な「つわり」の一種です。

食べづわりや吐きづわりと同時に起こる方もいれば、この方のように「とにかく眠いだけ」というタイプの方もいて、つわりの出方は妊婦さんによって本当にさまざまです。

よくある眠りづわりのエピソード

• 早く寝て睡眠時間をしっかり取っているのに、朝起きられず、お布団の中からご主人を「行ってらっしゃい」と見送る。
• お腹がすくと吐き気が出るので、何かをつまんでお腹が満たされると、急に眠くなってお昼寝・夕寝をしてしまう。
• 掃除や炊事をしようとしても、カラダが気怠くてやる気が起きず、少し横になったつもりが、そのまま寝落ちしてしまい家事がはかどらない。
• 仕事中に強烈な眠気に襲われ、気づくと頭がこっくり船をこいでいた、という方も。

「眠りづわり」は、妊娠という大きな変化に、おカラダが一生懸命対応している過程で起こるもの。仕方のないことでもあります。

できるだけしっかり休んで、大事なおカラダを労わってあげてくださいね。

東洋医学では「つわり」をどう考える？

つらい「眠りづわり」への対処法を、東洋医学の視点から見てみましょう。

脾胃虚・血虚と眠りづわり

東洋医学では、

• 胃腸が弱っている状態を「脾胃虚（ひいきょ）」
• カラダを動かすエネルギーのもとが不足している状態を「血虚（けっきょ）」

と考えます。

この「脾胃虚」や「血虚」の状態になると、「眠りつわり」になりやすいとされています。

西洋医学では、眠りつわりの原因ははっきり分からないため、

「カラダはどこも悪くないので、しばらく様子を見ましょう」
「妊娠初期の症状なので、そのうち治まりますよ」

といった説明になることが多いです。

一方、東洋医学や鍼灸では、

「眠りつわりなどのお困りごとがあるのは、どこかに調子の悪いところがあるサイン」

と考えます。

「気・血」が頭や胃腸に巡らないとどうなる？

この妊婦さんの場合、おカラダを元気に働かせる「気・血」というエネルギーが、頭にうまく巡らず滞っていると考えられます。

• 「気・血」が頭に運ばれない → 眠りつわり
• 「気・血」が胃腸に運ばれない → 吐きつわり・気持ち悪いつわり

このように、頭に「気・血」が運ばれにくくなっている「眠りつわり」には、頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」を使います。

「百会」に刺激を入れることで、頭に「気・血」が集まりやすくなり、眠気がスッキリしてきます。

多くの妊婦さんを診ているからこそ分かるポイント

東洋医学の力で、妊娠中のおカラダが早く「妊娠モード」に順応できるよう、整えていきます。

鍼や温灸で「眠りつわり」をやわらげ、楽しいマタニティライフを送れるようサポートしていきます。

眠りつわりに効く代表的なツボ

胃腸の働きを高める「足の三里（あしのさんり）」

「眠りつわり」の妊婦さんには、胃腸の働きに重要なツボ「足の三里」に、ホットストーンや心地よい温かさの温灸をしていきます。

胃腸の「気」がスムーズに流れ出すと、全身に元気が巡り、おカラダも眠気もスッキリしてきます。

ストレスや緊張をやわらげる「内関（ないかん）」

眠りつわりは、

「眠いのに寝られない」「眠気に逆らって起きていないといけない」

など、ストレスや緊張を感じやすい状態でもあります。

そのストレスをやわらげるために、「内関」のツボをホットストーンで温め、緊張をほぐしていきます。気分もふっと楽になっていきます。

ヘッドマッサージと「百会（ひゃくえ）」

眠りつわりでは、カラダも気怠く、頭もシャキッとしません。

頭をスッキリさせる「百会」のツボから、頭部にエネルギーがスムーズに巡るよう整えていきます。ヘッドマッサージと組み合わせることで、より心地よいリラックス感が得られます。

安心・安全なつわりの鍼と温灸の施術です

お腹に鍼をしたり、うつ伏せになることはありませんので、妊婦さんも安心して受けていただけます。リクライニングできるベッドで施術を行います。

妊婦さんになると、いろいろなトラブルが起こりがちですが、

「妊娠中だから仕方がない」
「痛くてもガマンするしかない」

そんなことはありません。

マタニティさんの施術経験が豊富なハリニックよこい鍼灸整体院にお任せください。

※「食べつわり・吐きつわり・よだれつわりを軽減｜宝塚中山寺の妊婦さん専門ケア」について、詳しくは関連ページをご覧ください。