産後の骨盤矯正でママの骨盤底筋をリセット | 妊活さん　産前産後のママに

安産祈願・子宝祈願で有名な宝塚市中山寺近くにある鍼灸整体院。

ＪＲ宝塚線中山寺駅から徒歩２分・阪急宝塚線中山観音駅から徒歩７分と近いので、妊婦さん赤ちゃんとご一緒でも通いやすいです。

こんにちは　ハリニックよこい鍼灸整体院の院長　横井です。

ママになったら骨盤を整えましょう

妊娠・出産で、急激に弾力、筋力が失われていく「骨盤底筋」。

出産後に、弛んだままにしておくと思わぬリスクがあるのです。

「骨盤底筋」とは、恥骨から尾てい骨までの骨盤の底に張られたハンモック状の筋肉のことです。

骨盤の中の、子宮や腸など内臓の位置をキープしたり、子宮からの赤ちゃんの通り道や、膀胱から尿道、直腸から肛門などの開け閉めも、しっかりとコントロールしてくれる重要な筋肉なのです。

トイレに行きたくなるのを、ガマンしたり、排せつがうまくコントロールできるのも、しっかり引き締まった筋力のある「骨盤底筋」のおかげです。

難産でなくても出産すると「骨盤底筋」は大きなダメージを受けるので、骨盤や骨盤底筋が弛んでしまいます。

帝王切開で出産すると、赤ちゃんが通り抜ける事がない分、ダメージは少ないですが、妊娠中お腹が大きくなっていくのは、帝王切開でも自然分娩でも同じなので、赤ちゃんの重さやスペースを作るために骨盤底筋が弛んでしまうのです。

◎妊娠中に体重が増えた

◎妊娠前はやせていた

◎くしゃみをすると・・・気になる

◎トイレに行きたい！と思ったらガマンできない

◎産後の腰痛がひどい

◎産後なのに、お腹は妊娠６か月のポッコリ

◎デリケートゾーンの問題がすでにある

弛んでしまった骨盤と骨盤底筋を出来るだけ早くリセットして、妊娠前のおカラダに戻していきましょう！

産後の腰痛、肩こり、坐骨神経痛などでお困りでしたら、お早めにご相談ください。

産後の骨盤矯正で元気なママに戻りましょう！！　ハリニックよこい鍼灸整体院からの健康ブログでした！！。