「猫背ってなおせる・・・？？」。

腰痛、肩コリ、膝の痛みには鍼灸・整体が効果的！

阪急宝塚線中山観音駅から徒歩8分。JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分と近いので通院に便利です。

こんにちは！！ハリニックよこい鍼灸整体院の院長　横井です。

「最近、主人に猫背になってるで～～って言われてん・・・」

ハリニックにお見えになって20年来の大ベテランの患者さんからのひと言！。

「猫背になると、背中がこってくる・・」
「背中が丸くって、猫背になって姿勢が悪い・・」
「猫背で背中が張ってきて、深呼吸したくなる・・」

などなど、猫背になると起こりがちな症状ですね。猫背の姿勢になっていて、肩こりでお悩みの方からよく相談されます。

首のコリなら、首をグルグル回したり、首のこってる部分をストレッチしたり、自分でマッサージしたりして、なんとかなりそうですが、猫背になった背中ってどうしたらいいんかな・・・？？。

そんな疑問があって、相談して下さいました。

おすすめしたのがストレッチポールです

ハリニックでは猫背の方や、背中が丸くなりやすい産後ママの施術で使ってます。
使い方は、いたって簡単！！。背中のコリや、猫背を解消するのには、ポールの上に仰向けになって寝るだけです。
たった、これだけですが、肩甲骨の内側が押されるような気持ち良さと、胸が広がって猫背が伸ばされる感覚が出てきます。

特に、背中のコリがヒドイ人ほど

「真っすぐ、ピーーンと背中が伸びる」

とっても姿勢が良くなる感覚がきますからね。

チョット、背中が丸いな～～、猫背だな～～って感じたらストレッチポールで真っすぐに伸ばしてみてくださいね。ストレッチされて背中のコリが解消されます。

「背中が伸びると呼吸がしやすくなってリラックス！」
「首が伸びて頭痛の解消に！」

猫背姿勢だと胸や腕もコリますが気持ちよく緩んできます。

隙間時間にできる、簡単楽ちんのストレッチポールは超おススメです。
是非、是非なさってみてくださいね。

それでも良くならない、猫背、背中、肩のコリや痛み、お疲れは我慢なさらずに、お早めに施術を受けにお越しくださいね。
ハリニックよこい鍼灸整体院からの健康ブログでした～！。