猫背による肩こりに効く鍼灸と整体 | 妊活さん　産前産後のママに

「頑固な首こり・肩こり」の原因は「ねこ背の姿勢⁉」

首こり・肩こりサポート院　ハリニックよこい鍼灸整体院の院長　横井です。

どこに行っても取れない「首こり・肩こり」でお悩みでしたら、当院の「首こり・肩こりサポート鍼灸整体」をお試し下さい。

首こり肩こりを招きやすい姿勢は、ズバリ「ねこ背」です！。

いつも背中が丸まり、顎を突き出す姿勢の「ねこ背」になっていることが、なおらない「首こり・肩こり」を招く要因になっています。

ねこ背の姿勢だと、約５キロもある頭が前に傾いてる状態で、頸椎が重い頭を支えなくてはいけません。そうなると、首から肩の筋肉が頭が前に倒れないように、後ろに引っ張る状態で常に緊張してしまうので、肩や首が凝ってきてしまうのです。

毎日がデスクワークだと、そのような状態が続くので、首から肩のコリを更にひどくさせてしまうのです。

これが、ねこ背姿勢が「首こり・肩こり」を起こしてしまう理由です。
つまり、ねこ背の姿勢のままだと、首こり・肩こりのマッサージや、ほぐす施術をしてもコリは解消しにくくなります。

根本的に肩こりを解消するためにも、ねこ背を矯正する施術が必要になってきます。

ねこ背になっていると、脇から下の肋骨と肋骨の間が縮こまっています。脇腹を十分に動かせるようにストレッチ整体をおこなうことで、ダイナミックに胸郭の動きをつけ、姿勢もコリも解消していきます。

ねこ背の背中は丸まっています。そうなると浅い呼吸しかできないので、上半身の筋肉の緊張がずっと続きコリや痛みが取れません。「深く呼吸のできる、スッと伸びたまっすぐな背骨」になる「ねこ背矯正整体」をしていきます。

ねこ背の方は、胸の筋肉も硬くこわ張っています。コリのある肩や背中だけでなく、おカラダの前もしなやかに伸びる筋肉に整えていきます。

この３つのポイントを矯正する「ねこ背整体」でコリや痛みの解消につながります。

いつもは無意識のうちに呼吸をしてますが、ゆっくりと深呼吸をするとお仕事での疲労やストレスなども、カラダから吐き出せるようになりストレスケアになるのです。
大きく深い呼吸はおカラダ全体に酸素を送ってくれるので、疲労回復につながっていくのです。

大きなゆっくりとした深呼吸とともに、おススメなのが「あくび」や「背伸び」です。お仕事中のちょっと一休みの時に、ぜひぜひなさってくださいね。

呼吸筋もほぐす「首コリ・肩こりサポート鍼灸整体」

ハリニックよこい鍼灸整体院では、たくさんの酸素をおカラダの中に取り入れられるように、呼吸筋へアプローチしていきます。

呼吸筋がほぐれてくると、自然にねこ背も伸びてきて、首こり・肩こりで緊張している筋肉も弛んできます。

猫背の姿勢を改善することで、首や肩のこりが楽になり、背筋が伸びて元気が出てきます。そして美しい姿勢は若々しさを演出し、周囲からの印象も良くなります。

「首こり・肩こりサポート鍼灸整体」では、ねこ背の姿勢が原因でおこる首や肩のこりをほぐす「ねこ背整体」で痛みやコリをサポートします。そのうえで、自宅でできるねこ背のセルフケアや、注意すべき点、効果的な運動方法についても指導しています。

コリだけをほぐすマッサージや整体よりも、ずっと高い効果を実感してもらえるでしょう。

お悩みの症状とおカラダは安心してお任せください。