こんにちは、院長の横井です。
妊娠中は、身体も心も大きく変化する時期。
つわりの吐き気やムカムカ、腰痛、肩こり、頭痛…「妊娠中だから仕方ない」と我慢してしまう方がとても多いですが、実は専門的なケアで大きく軽減できる症状ばかりなんです。
ハリニックよこい鍼灸整体院は、平成7年の開院以来、
つわりの鍼灸・逆子のお灸・妊婦さんの腰痛や頭痛など、妊婦さん特有のお悩みに特化した施術を行ってきました。
「妊娠中でも安心して受けられる施術」を大切にし、初期〜後期まで多くの妊婦さんにご来院いただいています。
当院の施術は、妊婦さんの身体に負担がかからないよう、手や足のツボを中心にした安全な鍼灸です。
お腹に鍼をすることはありませんので、妊娠初期の方でも安心して受けていただけます。
さらに、気持ちよく温まるホットストーンや、頭がふっと軽くなるヘッドマッサージなど、
マタニティさん専用のリラックス施術もご用意しています。
「横向きがラク」という方には、抱き枕を使った体勢で、無理なく施術を受けていただけます。
JR宝塚線・中山寺駅から徒歩2分。
妊婦さんでも通いやすい立地で、院内は完全個室のプライベート空間。
周りを気にせず、ゆったりとした時間を過ごしていただけます。
「つわりを少しでも楽にしたい」
「逆子を自然に戻したい」
「妊娠中の腰痛をなんとかしたい」
そんな方は、どうぞ一度ご相談ください。
あなたと赤ちゃんのために、できる限りのサポートをさせていただきます。
- ・平成7年開院の婦人科専門鍼灸院
- ・妊娠初期〜後期まで幅広く対応
- ・つわり・逆子・頭痛・腰痛など妊婦特有の悩みに特化
つわりが起こる“はっきりとした原因”は、実は現代医学でもまだ解明されていません。
でも、ひとつだけ確かなことがあります。
それは、妊娠初期に起こるつわりは、「身体が赤ちゃんを育てる準備をしている自然な反応」だということです。
妊娠すると、ホルモンの変化や自律神経の働きが大きく揺れ動きます。
これは、ママの身体が赤ちゃんを守るために、内側で一生懸命“環境づくり”をしている証拠。
その過程で、吐き気やムカムカ、食べられない、匂いがダメ…といった症状が出てしまうんですね。
つわりが続くと不安になりがちですが、
これは身体の異常ではありません。
むしろ、赤ちゃんが穏やかに育つために、ママの身体が内側から整っているサインでもあります。
「しんどい…」「つらい…」と感じるのは、あなたが弱いからではありません。
それだけ、身体が赤ちゃんのためにがんばっているということ。
どうか自分を責めず、少しでもラクになれる方法を一緒に見つけていきましょうね。
東洋医学では、つわりは「気（き）・血（けつ）・水（すい）」のバランスが大きく揺れることで起こると考えます。
妊娠すると、ママの身体は赤ちゃんを育てるためにエネルギーをたくさん使い始めます。
その結果、内臓の働きや自律神経のバランスが変化し、吐き気やムカムカが出やすくなるのです。
① 胃の働きが弱りやすくなる（胃気の逆流）
妊娠初期は、身体のエネルギーが赤ちゃんに優先的に使われます。
そのため、胃の働きが弱くなり、食べ物や気が上に逆流しやすくなります。
これが「ムカムカ」「吐き気」として現れます。
② 血（けつ）が赤ちゃんに使われ、ママの身体が敏感に
赤ちゃんを育てるために、ママの血はフル稼働。
その結果、身体が敏感になり、匂い・温度・疲れなどの刺激に反応しやすくなります。
これが「匂いがダメ」「急に気持ち悪くなる」という症状につながります。
③ 自律神経の乱れ（肝の働きの変動）
東洋医学で「肝（かん）」は、自律神経の働きを整える役割があります。
妊娠初期はホルモン変動が大きく、肝の働きが乱れやすくなるため、
気分の波・イライラ・胸のつかえが出やすくなります。
つまり、つわりは
「赤ちゃんを育てるために、ママの身体が内側から大きく変化しているサイン」なのです。
決して異常ではなく、むしろ自然で大切な反応。
しんどい時期ですが、どうか自分を責めずに過ごしてくださいね。
つわりは「赤ちゃんを育てるための自然な反応」ですが、毎日続くと本当にしんどいですよね。
ここでは、妊婦さんが今日からできる、つわりを少しラクにする生活のコツをお伝えします。
① 夜は早めに寝る
妊娠初期は、想像以上に身体が疲れています。
特に夜10時〜深夜2時は身体の回復時間。
この時間に眠れていないと、つわりが長引いたり、翌日のムカムカが強くなることがあります。
「少し早いかな？」と思うくらいの時間に布団に入るのがおすすめです。
② 目を休める
東洋医学では、「目」と「子宮」は深くつながっていると考えます。
スマホ・テレビ・パソコンの見すぎは、目の疲れを通してつわりを悪化させることも。
・スマホは必要な時だけ
・目を閉じて深呼吸する時間をつくる
・部屋の明るさをやさしくする
こうした小さな工夫で、つわりの負担が軽くなることがあります。
③ 疲れをためない生活を意識する
妊娠中は、ママの「元気の力（気）」が赤ちゃんにたくさん使われます。
そのため、無理をするとつわりが強く出やすくなります。
・家事は“できる範囲”でOK
・しんどい日は横になる
・食べられるものを少しずつ
「がんばりすぎない」ことが、つわりを軽くする一番の近道です。
つわりは、あなたが弱いから起こるものではありません。
身体が赤ちゃんのために一生懸命働いている証拠です。
どうか自分を責めず、できることから少しずつ取り入れてみてくださいね。
もちろん安全です。
当院では、妊娠初期のつわりはもちろん、肩こり・頭痛・腰痛など
妊婦さん特有の不調に特化した施術を行っています。
妊婦さん専門の施術経験が豊富ですので、どうぞ安心してご相談ください。
つわりの施術では、主に足のツボを中心に行います。
お腹に鍼やお灸をすることはありませんので、妊娠初期でも安心です。
● 三陰交（さんいんこう）：内くるぶしの上にある女性の体調を整えるツボ
● 太白（たいはく）：足の親指の付け根にある胃の働きを助けるツボ
つわりが続くと不安になりがちですが、思い悩みすぎると身体が緊張し、
お腹も硬くなってしまいます。
その結果、ムカムカや吐き気が長引くこともあります。
大切なのは、気持ちを穏やかに保つこと。
つわりは必ず終わりますので、無理をせず過ごしてくださいね。
つわりがいつ治まるかは個人差が大きく、明確には言えません。
ですが、どんなにつらいつわりも必ず終わりが来ます。
当院では、少しでも楽に過ごせるよう、ママの身体に寄り添った施術を行っています。
大丈夫です。
無理な体勢はお腹の張りや気持ち悪さにつながるため、当院では
抱き枕を使った横向き施術を行っています。
リラックスした姿勢で受けていただけますのでご安心ください。
基本的に副作用はありません。
鍼灸によって体調が整うことで、気分が落ち着く方も多くいらっしゃいます。
近年では、妊婦さんへの鍼灸が産科でも取り入れられ、
切迫流産や早産のリスク軽減に関する研究も報告されています。
安心して施術を受けていただけます。
宝塚中山寺のハリニックよこい鍼灸整体院は、妊婦さん専門の鍼灸整体院として、
妊娠初期のつわりから、後期の腰痛・逆子まで、妊娠中のつらい症状をやさしくサポートしています。
どの時期の妊婦さんでも安心して受けていただけるよう、
心地よさと安全性にこだわった施術をご提供しています。
「しんどいけれど、どうしたらいいかわからない…」
そんな時こそ、どうぞ一度ご相談ください。
あなたと赤ちゃんが、少しでもラクに、穏やかに過ごせるように。
これからも丁寧に寄り添いながらサポートさせていただきます。
お電話ありがとうございます、
ハリニックよこい鍼灸整体院でございます。