デザートも食べたい人向けのダイエット法

その名も… 「食前デザートダイエット」！

えっ？デザートを先に食べるの？って思いました？ そうなんです。実は、食事の前にデザートを食べることで、血糖値がゆるやかに上がって、満腹感が早くやってくるんです。 その結果、食べ過ぎを防げて、自然とカロリーも抑えられるというわけ！

食後にケーキやチョコを食べると、ついついお腹いっぱいでもペロリといけちゃいますよね。 でもそれが脂肪のもとに…💦

どうしても甘いものが食べたいときは、思い切って食前にちょこっと食べてみてください。 「我慢しないダイエット」って、ちょっと気がラクで続けやすいですよ♪