ダイエットで食生活習慣病を無くすことをポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。

こんにちは　ダイエットアドバイザーの院長横井です。

子宝を希望されてダイエットもお考えの患者さんからの一言

「体重も落とした方が良いですかね・・・？？」

んんん～～、確かに多いよりもダイエットしたほうが妊娠はしやすいですよね。

この患者さんの場合は、ちょっとぽっちゃりさんで決して肥満って事ではありません。
ＢＭＩ的には２５を少し越したくらいなんですね。

肝心なのは体脂肪

体重やＢＭＩの数値も改善点ですが、着目して欲しいのは体重よりも体脂肪なんですね。

例えば体重が同じ60キロでも体脂肪が４０％の60キロと、体脂肪25％の60キロだと、体脂肪率が多いと筋肉が少ないって事なので傾向として冷え性さんになりやすいんですね

筋肉って体の中では発熱体になってるわけで、それが少ないと手足が冷えたり、血液の流れが悪くなったりして
ホルモンのバランスまで乱れてしまいます。その結果、妊娠しにくくなってしまうカモなんです

なので、妊娠するうえでのダイエットは、体脂肪を減らすダイエットに取り組んでくださいね。
変なダイエットをすると、体力、筋力まで落ちて逆に妊娠しにくいお身体になってします。

ハリニックでは子宝鍼灸をしながら健康的なダイエットをサポートすることができます

体重が気になりつつ妊活も希望なさる方はご相談くださいませ。
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに思ったほど体重が減らなかったのは、その方法がもしかしたら合っていないかもしれません・・・。

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが、どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを取り入れると案外と簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、ずっと健康でキレイなカラダになりましょう
体重を落として健康なお体になりたい方は無料相談のお申し込みを。

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエットブログでした