姿勢と肩こりでお悩みのかたへ

頑固な首こり・肩こりの原因は「姿勢の悪さ⁉」

どこに行っても取れない「首こり・肩こり」でお悩みでしたら、当院の「首こり・肩こりサポート鍼灸整体」をお試し下さい。

こんにちは　ハリニックよこい鍼灸整体院の院長　横井です。

 

なぜ「姿勢」が悪いと「首こり・肩こり」がなおらないのか？

「姿勢が悪い」や「ねこ背」で背中が丸まった姿勢だと、首から肩への筋肉や関節に余分な力、過度な負担がかかったり、関節が引っ張られてしまいます。そのような負担がかかり続けると「首こり・肩こり」がひどくなり、痛みやコリが慢性化してしまうのです。

揉んでもほぐしてもコリがラクにならない「首こり・肩こり」になってしまった原因は「姿勢の悪さ」にあったんです。

「首こり・肩こり」になる姿勢とは

・座ってるときに背中が丸くなる
・猫背の姿勢
・腕が内側に向いてる巻き肩
・ストレートネック
・なで肩
・頚椎症
・足を組んで座る

など、いくつかありますが、特に「ねこ背」の姿勢が、首のこり・肩こりがひどくなってしまいます。

 

このような姿勢でお座りではないですか？

・座り姿勢が背中が丸くなってる
・椅子に浅く座るので骨盤から腰が丸くなってる
・顎が前に突き出してような姿勢になってる
・いつも足を組んで座ってしまう

などの姿勢で長時間座り続けると、胸や背中が丸まって、とても血流が悪くなってしまい、首から肩にかけての筋肉や関節に血が巡りません。
いつも、背中が丸くなってるようでしたら、姿勢も見直してみてください。「首こり・肩こり」に悩まされることが無くなり、肩のこらないおカラダになっていきます。

 

姿勢の悪さを解消するハリニックの肩こり整体

姿勢を矯正する３つのポイント

肋骨の動きをスムーズに

背中が丸まったねこ背になってると、脇から下の肋骨と肋骨の間が縮まっています。いわゆる胸郭が狭まった状態です。そこを十分に伸ばしてコリ固まった胸から脇の肋骨をストレッチさせ、スムーズな動きに戻していきます。コリがやわらぎ気分がリラックスしてきます。

・深呼吸できる真っすぐな背骨に

ねこ背で背中は丸まっていては浅い呼吸しかできていません。コリや痛みが取れません。自然に深いゆっくりとした呼吸できるようになると、丸まった背中がスッとまっすぐになり、肩の凝らない姿勢になるのです。

・お腹の筋伸ばし

ねこ背になると、胸もお腹も筋肉が硬くこわ張ってきます。コリのある肩や背中だけでなく、おカラダの前側もしなやかに伸びる姿勢にしていきます。

 

ハリニックの「首こり・肩こりサポート鍼灸整体」

ハリニックの「首こり・肩こりサポート鍼灸整体」では施術にくわえて、ご自分でもできる姿勢チェック、コリに対して気を付ける事、効果的な運動などもお伝えしていきます。

そのうえで「姿勢の悪さ」による「首こり・肩こり」にたいして、ねこ背矯正の整体を行うことで凝らないお身体に仕上げていきます。
コリだけをほぐすマッサージや整体よりも、ずっと高い効果が実感してもらえるでしょう。
お悩みの症状とおカラダは安心してお任せください！

 

５つのポイントで首こり・肩こりを解消させていきます

首こり・肩こりの原因を解消する「こり専門鍼灸」

「肩こり・首こり」などの症状も緩和させていきながら、コリの原因までを究明していきます。
鍼灸の施術で自然改善力を最大限に引き出していき、凝らないおカラダになる根本施術ができるのが「こり専門鍼灸」です。

奥底のこりには「インナーマッスル整体」

マッサージや揉むだけでは取れない「首こり」「肩こり」には、おカラダ内部の筋肉や関節を緩めて、動きをスムーズにしていくインナーマッスル整体で深部のこりを緩めていきます。

女性のコリには「ホルモンバランス鍼灸」

肩こり・首こりだけでなく、冷え性や頭痛、生理不順、更年期障害など女性特有のお悩みも「ホルモンバランス鍼灸」で解決できます。
おカラダが芯から温まり、婦人科系の内臓の働きを高めることで、さまざまなお悩みを無くしていくことができるのです。

脳疲労やストレスには「リラックス鍼灸」

疲れるのは、おカラダだけではなく「脳」も疲れているのです。

肩こり首こりや、何となくの倦怠感、お仕事のお疲れなどで、疲労はいろいろな種類がありますが、すべての疲労の根本は「脳が疲労」することにより起こります。

脳の情報処理が追いつかなくなると、脳から「疲れた」メッセージが首や肩に、そしておカラダのあちらこちらに送られるのです。

「リラックス鍼灸」で頭のツボや経絡の気を整えていき、疲れた脳も癒して脳の疲労を回復させていきます。

自律神経を整える「自律神経リセット鍼灸」

肩こりや首の痛み、頭痛、食欲が無い、手足の冷えや疲労感など、いくつもの症状や、なかなか回復しない状態になってる原因は自律神経の失調です。
一つの症状だけに施術をしてもなおらないのは、自律神経に問題があるのです。

自律神経リセット鍼灸は、コリや痛みとともに、その原因の自律神経失調にもアプローチするので、元気で健康的な「疲れのないおカラダ」に改善させていきます。