猫背が気になるあなたへ

ストレッチポールで背中スッキリ、姿勢シャキッと！

こんにちは！ ハリニックよこい鍼灸整体院 院長の横井です。

 

「猫背になってるで〜〜って言われてん…」

これは、20年来通ってくださっているベテラン患者さんのひと言。 猫背になると…

  • 背中がこってくる
  • 姿勢が悪く見える
  • 背中が張って深呼吸したくなる

…などなど、よくあるお悩みです。

首のコリなら、ぐるぐる回したりストレッチしたり、セルフケアもできますが、 「猫背になった背中って、どうしたらいいの？」 そんなご相談をよくいただきます。

そこで登場！おすすめは「ストレッチポール」✨

当院では、猫背が気になる方や、産後で背中が丸くなりやすいママさんたちに、ストレッチポールを使ったケアをおすすめしています。

使い方はとっても簡単！ ポールの上に仰向けに寝るだけ！

それだけで…

  • 肩甲骨の内側がじんわり気持ちいい
  • 胸が開いて、猫背がスーッと伸びる
  • 背中が真っすぐに！姿勢が整う感覚

特に背中のコリが強い方ほど、「ピーンと背中が伸びる！」と実感されます。

ストレッチポールのうれしい効果

  • 背中のコリがやわらぐ
  • 呼吸がしやすくなってリラックス
  • 首が伸びて頭もスッキリ
  • 胸や腕のコリも解消

すきま時間にできる、簡単＆気持ちいいセルフケア。 ストレッチポール、超おすすめです！

でも、もしそれでもつらいコリや痛みが続くなら… 無理せず、我慢せず、ぜひ当院にご相談くださいね。 あなたの身体に合わせた施術で、しっかりサポートいたします！

宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院から、健康ブログでした〜🌿