デトックスで体すっきりスリムに！

デトックスで、体の中からすっきりスリムに

こんにちは。ハリニックよこい鍼灸整体院です。 最近では雑誌やインターネットなどで「デトックス」という言葉をよく目にしますね。 デトックスとは、体内にたまった不要なもの＝いわゆる“毒素”を排出することで、健康やダイエットに役立つとされています。

でも、そもそも体に良くないものを「入れない」ことも、立派なデトックスのひとつです。

たとえば、汗をかいて体の外へ出すのもデトックス。 そして、余分なものを体に入れないようにすることも、同じくデトックスです。

特に食生活では、調味料の選び方が大切です。 塩や甘味料、みそ、しょうゆなどは、できるだけ“本物”を選びましょう。 安価なものには、見た目や味をそれらしくするための添加物が多く含まれていることがあります。

調味料を控えることで、自然と味付けも薄くなり、より健康的な食生活につながります。 「入れないデトックス」を意識することで、体の中からすっきりと整えていきましょう。