温ったかご飯で代謝アップでダイエット体質に

そんな時期こそ、体の内側から温めてくれる食材を積極的に取り入れてみましょう。代謝を高める食材として知られているのが、生姜・ニンニク・唐辛子など。これらを使った旬の野菜たっぷりのお鍋料理は、体を温めながら脂肪の分解を促してくれる、まさにダイエットの心強い味方です。

栄養満点で美味しいお鍋は、冷え性対策にもぴったり。秋の食欲を乗り越えた今こそ、冬を“代謝アップの季節”に変えて、スッキリとしたウエストを目指してみませんか？

さらに、耳つぼダイエットを取り入れることで、健康的な体づくりをサポートすることも可能です。