「１０キロやせて１０歳若返る体になる」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのをポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
ＪＲ宝塚線中山寺駅から徒歩２分で通院に便利です。

こんにちは　ダイエットアドバイザーの院長横井です。

今日のダイエット患者さん
「晩御飯をやめてるんですが、思ったほど体重が減りません・・・？」
毎年、秋には体重が増えるので夏から自己流のダイエットをされたようですが、今ひとつ効果が無いのでご相談に来られました。

先ず、ダイエットをする前に知ってほしいのは、

「体重を減らすのと、カラダを軽くするのとは違います。」

んん・・・減らすのと軽くするのって一緒なんじゃないの？！　いえいえ、全然違います・・・。

簡単に言えば、食べない断食系のダイエットや、これしか食べない単品系のダイエットは体重が少なるだけで、思ったほど痩せません。

では何が無くなるって体重が少なくなるんでしょうか・・・？？。

それは、体を動かすための体力、筋力が少なくなったり水分が少なくなって体重が少なくなるんですね。

おまけに、お腹のお肉は残ったままにもなりかねません

本来の正しいダイエットは余分な脂肪を燃やしながら、それを体を動かすエネルギーに変えて、どんどん健康に元気になっていくものです。

でも、朝食や夕食を食べないダイエットなどをすると、体力が落ちても脂肪が落ちない、不健康なダイエットになりかねませんからね。

なので、食べないダイエットはやめてくださいね。

ハリニックよこい鍼灸整体院のダイエットは、正しく食べて健康なお身体になるように、プロの目線からしっかり食事のアドバイスもしていきます。

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに、思ったほど体重が減らなかったのは、その方法がもしかしたら合っていないかもしれません。

ダイエットの基本の基本は、食事と習慣の見直しですが、どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、ずっと健康でキレイなカラダになりましょう
体重を落として健康なお体になりたい方は無料相談のお申し込みをなさってください。

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエットブログでした。