子宝鍼灸の患者さん『葉酸の摂取って？』

宝塚市、三田市、伊丹市、池田市、西宮市にお住まいの方が不妊鍼灸を受けるなら、子宝祈願、子授かりで有名な中山寺近くのハリニックよこい鍼灸整体院へ
ＪＲ宝塚線中山寺駅から徒歩２分で通院に便利です。

今日の子宝鍼灸の患者さんからの質問です。

「葉酸の摂取ってどうなんですか」

☆葉酸のサプリメントの必要性についてのブログです☆

妊娠初期や妊娠前には葉酸をしっかりと摂るのが必要ですって言わていますが、「妊娠がわっかてからで十分です」「妊娠前から摂る方がいい」「食事で十分摂れるんだからサプリはいらない」・・・などなどの意見があって、妊娠初期の妊婦さんや妊娠を希望される方はいつからいつまで葉酸を積極的に取ったり、サプリメントを飲んだりしたらいいのか迷ってしまいます？？。

私としては、妊娠が分かってからでも十分だと思いますが、気になさるんでしたら無理のない範囲で摂ればいいと思いますがね。
厚生労働省は妊娠の可能性のある女性は、一日に0.4ｍｇの葉酸を取るの推奨してますし、上限として１ｍｇ以上の過剰摂取は注意してください・・・って事になってます。

んん～～でもですね、どれくらい食べ物から摂ったらいいのかイメージが今一つ分かりにくいですよね？。

なので、サプリメントで葉酸を取り入れるのが一番分かりやすいよね～～。

ですから、この患者さんには、
「妊娠してからでもいいけど、気になるんだったら今から飲んでおいても良いし、今は特にとらなくても良いし・・・・？！」

はっきりしないお答えになってしまいましたスイマセン。

ただ、普通に食事をしてる妊婦さんだったら、葉酸が少なくっておこる赤ちゃんの先天性の神経障害のリスクは
そんなに高くもならないし、葉酸のサプリを摂ってるから先天的な障害を回避できるわけでもないって事です。

なんだか、ますます分かんなくなりそうですね～。
摂らないよりは摂った方がいいけど、摂ってるから大丈夫って訳でもないカモ・・・です！！。
一種類の栄養素で心配事がまったく無くなるわけでないので、あまり細かく考えなくても良いですよ

ストレスになっては逆効果にしかなりませんからね。
赤ちゃんが授かったときの事を考えて楽しいイメージをなさる方がいいですよ。

子宝に恵まれやすくなる不妊鍼灸で、健康元気なお体になれば妊娠力も高まります。
ハリニックよこい鍼灸整体院からの不妊症対策に役立つ「葉酸」の妊活ブログでした。