落ち着いた大人のダイエット

頑張らないダイエットで、健康的に−10kgを目指しましょう

こんにちは。ダイエットアドバイザーの院長・横井です。

宝塚市・川西市・伊丹市・西宮市・池田市などからも通いやすい、JR宝塚線「中山寺駅」から徒歩2分の『ハリニックよこい鍼灸整体院』では、ダイエットを通じて生活習慣病の予防と改善をサポートしています。

今回は、耳つぼダイエットに取り組まれている方の中でも、特に60代以上の方々のダイエットについてご紹介します。

年齢を重ねた方のダイエットの目的は「健康のため」

若い頃は「見た目をすっきりさせたい」「体重を減らしたい」といった理由が多かったかもしれませんが、年齢を重ねると「健康のために痩せたい」とおっしゃる方が増えてきます。

そのため、無理な食事制限や極端な方法ではなく、体に負担をかけず、続けやすいダイエットを望まれる方が多いです。

たとえば…

短期間で一気に痩せるダイエット

単品だけを食べる食事法

厳しい糖質制限

こうした自己流のダイエットは、過去に試してうまくいかなかった経験がある方も多く、「無理せず、健康的に痩せたい」と考えるようになっています。

体重だけでなく、体調の変化にも注目

体重の数字だけにとらわれず、体の軽さや動きやすさなど、日々の体調の変化をしっかり感じていらっしゃるのも、年齢を重ねた方ならではの視点です。

「数日で体重が増えた・減った」といった変化も気になりますが、長い目で見て、心地よく続けられるダイエットが理想的です。

あなたのダイエット、方法が合っていないだけかもしれません

「頑張っているのに、なかなか体重が減らない…」 そんな方は、もしかすると方法が合っていないだけかもしれません。

ダイエットの基本は、「食事と生活習慣の見直し」。 でも、どこをどう変えたらいいのかは、意外と難しいものです。

もし今の方法で思うような結果が出ていないなら、専門家のアドバイスを取り入れてみませんか？ 無理なく、案外スムーズに痩せていけるかもしれません。

健康でキレイな体を目指して

ハリニック式ダイエットでは、耳つぼを活用しながら、無理なく続けられる食事と生活習慣の改善をサポートしています。

「痩せたいけれど、何から始めたらいいか分からない」 「健康的に体重を落としたい」

そんな方は、ぜひ一度無料相談をご利用ください。 あなたに合ったダイエット方法を、丁寧にご提案いたします。