朝スムージーでママの元気チャレンジ

今日の耳つぼダイエットの患者さん
「先生、最近朝ごはんをグリーンスムージーとコーンフレークにしてみたんですけど…これって、ダイエットにいいですかね？」耳つぼダイエットを始めてから、食事や体調に意識が向くようになったというママさん。 「朝はバタバタしてたけど、ちゃんと食べるようになって…それだけでもちょっと気持ちが違うんです」と、笑顔で話してくれました。「グリーンスムージーって、美容にもいいって聞いて。葉っぱの野菜とフルーツを毎朝ミキサーでガーッと…」 「で、味はどうですか？」と聞くと、ちょっと困った顔で…「うーん…体には良さそうなんですけど、味は…正直、マズイです（笑）」「ですよね～！あれは美味しく飲めたら奇跡です（笑）」 「でも、マズさに負けずに続けてるの、すごいです！応援してますよ～！」ネットで調べると、作り方や飲み方はたくさん出てくるけど、「美味しい！」って書いてる人は少ないかも。 でも、生の野菜から酵素を摂ることで代謝が上がったり、食物繊維でお通じが良くなったり…お肌にも嬉しい変化があるんです。

「朝の一杯が、ママのキレイと元気のスタートになるって思えば、ちょっとマズくても…頑張れそうです！」

耳つぼダイエットとグリーンスムージーの組み合わせは、忙しいママの味方。 「自分のための時間」を少しずつ取り戻す、そんな小さな一歩を応援しています。

ハリニックよこい鍼灸整体院のダイエットブログでした

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