「ミトコンドリアでやせる・・！！」

食生活習慣病を無くすのをポリシーにするハリニックよこい鍼灸整体院です。

こんにちは　ダイエットアドバイザーの院長横井です。

「ミトコンドリアって聞かれたことはありますか～～？？」
中学校の時に、生物の授業で習ってますけど詳しくは忘れちゃってます・・・

ダイエットの患者さんにもミトコンドリアのお話をしますが、たま～～～に「ミトコンドリアとミドリムシ」を間違えてる方がいます・・・。

発音は似てますが、ぜんぜん違いますからね！！。

ミトコンドリアでやせるってなんなの？？。

ミトコンドリアって体の中に細胞にあり、食事をして食べたもの・栄養をエネルギーに変える装置なんです。

そんな、食べたものをエネルギーに変えられる装置なので、ミトコンドリアをしっかりと働かせられると
代謝が上がる仕組みなんです。

なので、ミトコンドリアを活性化させると痩せやすくなるんですね。

ではどうすればミトコンドリアが活性化して痩せやすくなるかと言うと、これが意外と簡単なんです。

具体的にはこんな事をしてみてください。

お風呂に入って熱い～～をガマン
外に出てて寒い～～をガマン
あ～～お腹が空いた～～をガマン
ストレッチで痛て～～をガマン

みたいな・・・ちょっとした刺激で「ミトコンドリア」が活性化されてやせやすいカラダになりますから
お試しくださいね。

毎日のちょっとした刺激を意識して、ダイエットな毎日をお過ごしくださいませ。

ダイエットを頑張ってきたのに思ったほど体重が減らなかったのは、その方法がもしかしたら合っていないかもしれません。

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが、どこをどうかえたら良いのかは意外とわからないものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを取り入れると、案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、ずっと健康でキレイなカラダになりましょう。

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ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエットブログでした。