産後の腰痛にも「サラシ」が有効です

「育児で腰痛がツライです」という新米ママさん

安産祈願・子宝祈願で有名な宝塚市中山寺近くにある鍼灸整体院。

三田市、伊丹市、西宮市、川西市、池田市からもＪＲ宝塚線中山寺駅から徒歩２分。妊婦さん赤ちゃんを連れてもも通いやすい鍼灸整体院です。

こんにちは！　産後ママさんサポート院のハリニックよこい鍼灸整体院の院長　横井です。

今日の患者さん

本日お見えになった患者さんは、産後半年の新米ママさん。

「抱っこするたび、腰の痛みでツライです！！」とても辛そうにおっしゃいます。
産後は腰痛やお尻の痛みが出やすいんですよね。

出産後に腰が痛くなる原因は、骨盤や腰の関節が緩んでしまい、関節のつながりが不安定になっていますから、筋肉・関節の負担が増してしまいます。

そして、妊婦さんはダイナミックでスピーディーな動きをほとんどしてなったので、運動不足からの筋肉低下もあるのです。

なので腰痛やお尻の痛みなどがとっても出やすくなってるんですね。本当にママになるって大変ですね。

産後ママの腰痛はお早めに

産後の腰痛は、ほとんどのママさんたちが悩まされたことがある症状の一つだと思います。
特に妊娠前から腰痛があったママさんは、もともと腰が痛みやすいので、なおさらひどくなったりしてしまいがちです。

赤ちゃんのお世話に追われて、ママ自身の腰痛施術ができなくて放置してしまいがちですが、そのままだと腰痛が慢性化してしまいます。
自分の時間がなくて、とてもお忙しく大変かもしれませんが、出来たら早めの施術をおススメします。

産後の自宅でできる腰痛対策は？・・

産後の腰痛対策には腰や骨盤を引き締めるベルトなどの活用を考えてみてください。
軽い痛みなら簡易な腰痛ベルトやとこちゃんベルトでも十分です。
でも、前屈すると腰に電気が走るほど痛いとか、赤ちゃんを抱き上げるのに痛みがひどいようなら「さらし」でキッチリ・しっかりと腰を固定すると、とても腰痛がラクになります。

「さらし」の巻き方のコツは恥骨の上、下腹部をおへそに持ち上げるようなイメージでサラシを巻き固定をすると、骨盤が引き締まり産後の腰痛がラクになります。
ちょっと手間ですが「さらし」で骨盤を固定するのがおススメです👆

それでも腰痛がおさまらないようであれば、ハリニックよこい鍼灸整体院は産後の骨盤施術で、早期に痛みの改善解消をしていきます。お気軽にお早めにお越しになってくださいね。

産後ママさんはいろいろとトラブルがおこってしまいます。
「産後は痛くてもガマン」「赤ちゃんのお世話でしょうがない」など、そんなお困りごとは産前産後の経験豊富なハリニックよこい鍼灸整体院にお任せくださいね。

あなたの体が元気になると、赤ちゃんもスクスクと成長してくれますからね‼。

産後ママの強い味方　ハリニックよこい鍼灸整体院のブログでした。