ヘルペス・帯状疱疹の日常で気を付けたいこと

ヘルペス・帯状疱疹の日常生活で気をつけたいこと

口唇ヘルペスや帯状疱疹は、免疫力・抵抗力が下がったときに再発しやすい病気です。 「最近ちょっと疲れてるな…」「ストレスがたまってるかも…」そんなときに、唇のまわりがムズムズしたり、ピリピリと違和感が出てきたら要注意です。

免疫力を保つことが再発予防のカギ！

日常生活の中で、次のようなことを意識してみましょう。

• ストレスをためないようにする 気分転換や趣味の時間を大切にして、心にゆとりを持ちましょう。
• 過労を避けて、しっかり休む 睡眠不足は免疫力の大敵！夜はしっかり眠って、体を回復させてくださいね。
• 栄養バランスの良い食事を心がける 特にビタミンB群やC、亜鉛などは免疫力を支える栄養素です。
• 紫外線対策を忘れずに 紫外線もヘルペスの再発を引き起こすことがあります。外出時は帽子や日焼け止めを活用しましょう。

再発したときの注意点

もし再発してしまったら、周囲への感染を防ぐために、次のことに気をつけましょう。

• マスクを着用する 飛沫による感染を防ぐために、外出時はマスクを忘れずに。
• タオルやコップの共有は避ける 家族と同じものを使うのは控えて、感染予防に努めましょう。
• 早めに治療を始める 違和感を感じたら、すぐに医療機関へ。抗ウイルス薬の早期使用が効果的です。

鍼灸で免疫力アップもサポートできます

ハリニックよこい鍼灸整体院では、鍼灸による免疫力・抵抗力のサポートも行っています。 体のバランスを整え、ストレスや疲れに強い体づくりを目指すことで、ヘルペスの再発予防にもつながります。

シニア世代の方はもちろん、日々忙しく過ごす方にもおすすめのケアです。 「最近疲れやすいな…」「何度も再発して困っている」そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

体調管理は、毎日の積み重ねが大切です。 無理せず、心と体をいたわる生活を心がけていきましょう。