膝痛：また走れそうです

■先生からのメッセージ

膝の痛みで走れなくなってしまった時の不安は、とても大きかったと思います。 それでも諦めずに通ってくださり、少しずつ動きが戻っていく様子を一緒に確認できたことは、私にとっても嬉しい時間でした。

膝の痛みは、関節だけでなく、太もも・股関節・足首など体全体のバランスが影響していることが多くあります。

今回も、体の使い方を整えていくことで負担が減り、走れる状態へと近づいていきましたね。

これからも無理のない範囲で体を動かしながら、膝に負担のかからない体づくりを続けていきましょう。 また痛みや不安が出てきた時は、いつでもご相談ください。