あなたに合った「正しい妊活の情報」を提供します
妊活とは、ただ頑張ることではなく、
「妊娠しやすくなるライフスタイルに整えること」と
「正しい妊娠の知識と情報を知ること」の2つがとても大切です。
ネットや妊活ブログには、
「葉酸サプリは絶対必要」「流産しやすい体質のリスク」「高齢出産は妊娠率が急激に下がる」など、
不安をあおるような情報がたくさんあります。
しかし、私から見るとその多くは都市伝説のような内容で、疑問だらけです。
「早くママになりたい」「何が足りないのだろう」と焦っていると、
こうした不確かな情報に振り回されてしまいます。
正しい情報にアクセスできないことが、妊活の大きなストレスになるのです。
だからこそ、迷っているあなたへ、
正しい情報をお伝えすることで“ストレスのない妊活”ができるようになると私は考えています。
妊娠するために、難しいことをする必要はありません。
「毎日を明るく過ごし、パートナーとよく話し、美味しく食べて、早めに休み、休日は体を動かす」
本来は、それだけで妊娠力は自然と整っていきます。
そのうえで、ハリニックの子宝鍼灸・妊活整体では、
あなたのライフスタイルに合わせて、妊娠しやすくなる正しい情報とアドバイスを一緒に考えていきます。
迷ったとき、悩んだとき、情報に振り回されそうなときは、いつでもご相談ください。
あなたの妊活が、もっと軽く、もっと前向きになりますように。
ストレス・お悩みを「妊活カウンセリング」でお聞かせください
妊娠できない不安や、妊活が思うように進まないストレスを、どうか一人で抱え込まないでください。
当院では、東洋医学の視点を取り入れた「妊活カウンセリング」で、心と身体の両面から妊娠しやすい状態へ整えるサポートを行っています。
7年間妊娠しなかったのに、タイミング法・基礎体温・通院などを一度すべて手放し、 “妊活ストレスのない生活” に戻したところ、わずか3か月で自然妊娠することができました。
「1クールでも早く授かりたい」その強い気持ちはとても大切です。 しかし、妊活のことだけで頭がいっぱいになり、心が休まらない状態が続くと、 自律神経やホルモンバランスが乱れ、かえって妊娠しにくい状態 を招くことがあります。
そんなときは、一度立ち止まり、心を整える時間が必要です。
妊活ストレスが妊娠に影響する理由
ストレスが自律神経を乱しホルモンバランスに影響する仕組み
ストレスが続くと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、ホルモン分泌のリズムが崩れ、排卵や子宮内膜の状態にも影響が出ることがあります。
血流低下が子宮・卵巣機能に与える影響
ストレスや冷え、緊張などにより血流が低下すると、子宮や卵巣に十分な血液が届きにくくなります。これは、卵子の育ちや子宮内膜の厚み・質にも関係すると考えられています。
精神的負担が妊活の判断力・行動力を奪う理由
不安や焦りが強くなると、「何をどう進めたらいいか分からない」「決められない」といった状態になりやすく、妊活そのものが苦しく感じられてしまうことがあります。
妊活カウンセリングでできること
不安や悩みを整理し、心の負担を軽減する
今感じている不安やモヤモヤを言葉にして整理することで、心の負担が軽くなり、次に進むための視界が少しずつ開けていきます。
妊活の進め方・休み方のバランスを整える
「頑張る」と「休む」のバランスを一緒に考え、あなたの体質や生活リズムに合った妊活のペースを整えていきます。
パートナーとのコミュニケーション改善サポート
気持ちの伝え方や話し方の工夫など、パートナーとの関係がスムーズになるようサポートします。
当院の妊活カウンセリングの特徴（東洋医学 × 心のケア）
東洋医学的な体質分析（気・血・水・自律神経）
冷え・疲れ・睡眠・月経の状態などを丁寧に伺い、体質や今の状態を一緒に確認していきます。
妊娠しやすい身体づくり（鍼灸・整体）
子宮や卵巣まわりの血流を整え、自律神経やホルモンバランスが安定しやすい状態を目指します。
妊活ストレスを軽減する“心の整え方”の指導
考え方のクセや頑張りすぎてしまうポイントを一緒に見つけながら、心が少しラクになる視点やセルフケアをお伝えします。
このようなお悩みの方におすすめです
妊活ストレスを軽減するための具体的なアプローチ
自律神経を整える鍼灸
リラックスしやすいツボを使い、自律神経のバランスを整えます。
骨盤・血流を整える整体
骨盤まわりや全身のバランスを整え、子宮・卵巣への血流がスムーズに届きやすい状態を目指します。
心の負担を軽くするカウンセリング
「こう感じてしまう自分はダメ」と責めるのではなく、その気持ちをそのまま受け止めるところから始めます。
生活習慣・睡眠・食事のアドバイス
無理なく続けられる範囲で、妊娠しやすい身体づくりにつながるポイントをお伝えします。
院長からのメッセージ
私自身も長い間妊娠できず、悩み続けた経験があります。その中で、心と身体の両方を整えることの大切さを痛感しました。
妊活を“頑張りすぎない”ことの大切さ
ときには立ち止まり、休むことも妊活にとって大切な一歩です。
あなたの妊活に寄り添う想い
不安やつらさも含めて、安心して話せる場所でありたいと思っています。
ご予約・お問い合わせ
妊活ストレスや妊活カウンセリングについて気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
不育症のご相談をいただいた妊活さんのお声をもとに、今回のブログを書いています。
子宝鍼灸・妊活整体で「着床しやすい体質」づくり
宝塚市・三田市・伊丹市・池田市・西宮市にお住まいの方なら、
JR宝塚線「中山寺駅」から徒歩2分、阪急宝塚線「中山観音駅」から徒歩8分と通院に便利です。
子宝鍼灸・妊活整体なら、子宝祈願・子授かりで有名な宝塚市中山寺近くの
ハリニックよこい鍼灸整体院へお越しください。
● こんにちは。ハリニック鍼灸整体院 院長の横井です。
今日の子宝鍼灸・妊活整体のカウンセリングに来られた妊活中の方からのご相談。
39歳・妊活歴2年の方です。
この一年で2回の流産があり、不育症の検査をすすめられたことをきっかけに、
子宝鍼灸・妊活整体のカウンセリングにお越しになられました。
● 流産の確率について
一般的に、妊娠しても約15％ほどの確率で流産が起こると言われています。
そのうち約60％は染色体の異常による「生命の運命」とされ、残り40％は原因不明とされています。
2回以上の連続した流産の場合でも、その後の妊娠では15〜20％が染色体異常による偶発的な流産、
残りの80〜85％は出産に至るとされています。
年齢によって差はありますが、シンプルに言うと、
約10〜15％の方が流産を経験し、2回連続の流産は約2〜3％、3回連続は1％以下とされています。
数字だけを見ると不安になりますが、確率を知っておくことで、
「必要以上の心配」を減らすことができるかもしれません。
● 不育症と診断されても、出産できる可能性は高い
不育症と診断されても、適切な治療を受けることで80〜85％の方は出産に至ると言われています。
さらに、専門的なカウンセリングを受けただけでも、
約80％の方が流産を克服し、妊娠・出産まで至るという報告もあります。
● TLC（Tender Loving Care）というカウンセリング法
TLCとは「優しい愛情で接していたわる」という意味のケア方法です。
複数回の流産を経験された方は、心身ともに大きなストレスを抱えていることが多く、
このTLCが非常に有効だとされています。
医学的な治療と同じくらい、メンタル面のケアが妊娠継続に大きく影響するということです。
流産や不育症のメカニズムを正しく理解することで、
不安や心配が軽くなり、気持ちが落ち着くことも妊娠にとって大切な要素です。
● ハリニックよこい鍼灸整体院の子宝鍼灸・妊活整体
当院の子宝鍼灸では、身体のケアと同じくらいメンタルケアを大切にしています。
妊娠・妊活に関することは、どんなことでもご相談ください。
あなたの妊活を応援するための、不妊症対策ブログでした。
お電話ありがとうございます、
ハリニックよこい鍼灸整体院でございます。