シンスプリントには鍼灸と整体を｜宝塚で小中高生アスリートのスネの痛みケア
こんにちは ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 橫井です。
「シンスプリントと言われてから、思い切り走れなくなってしまった…」
「痛みがあるのに、試合が近くて休ませてあげられない…」
そんなお子さんの姿を見て、どうにかしてあげたいと心配されている親御さんも多いと思います。
このページでは、小中高生のアスリートに多いシンスプリントの原因と、鍼灸と整体でできることを、わかりやすくお伝えします。
シンスプリントでこんなお悩みはありませんか？
- スネの内側がズキズキ痛くて、走るとさらに痛みが強くなる
- 整形外科で「しばらく安静に」と言われたが、部活を休めない
- 休むと少しマシになるが、練習を再開するとまた痛みが出る
- 成長痛だから仕方ないと言われたが、本当に治るのか不安
- 疲労骨折や他のケガにつながらないか心配
ひとつでも当てはまるようでしたら、
シンスプリントの本当の原因にアプローチする必要があります。
シンスプリントは「成長痛だから仕方ない」わけではありません
シンスプリントは正式には「脛骨疲労性骨膜炎」と呼ばれ、
スネの骨膜や筋肉に繰り返しの負担がかかることで起こるスポーツ障害です。
同じ練習をしていても、なる子とならない子がいるのは、単なる成長痛では説明できません。
そこにはカラダの使い方・柔軟性・衝撃吸収の差が関係しています。
シンスプリントの主な原因
- ふくらはぎ・スネの筋肉のオーバーユース
- 股関節や足首の柔軟性不足
- 成長期で骨・筋肉が未発達の状態での激しい練習
- フォームのクセや片足に負担が偏る動き
- 硬いグラウンド・シューズの問題
安静にしている間は痛みが軽くなりますが、
原因が改善されていなければ復帰後に再発しやすいのが特徴です。
ハリニックよこい鍼灸整体院の「子どものスポーツ鍼灸整体」でシンスプリントの痛みにアプローチ
当院では、鍼灸＋整体＋ストレッチ指導を組み合わせた施術で、
小中高生アスリートのシンスプリントに対応しています。
施術のポイント
- スネだけでなく股関節・足首・膝まで全体をチェック
- 鍼灸と整体で硬くなった筋肉をやさしく緩める
- ストレッチ整体で柔軟性を高め再発を予防
- 競技・ポジションに合わせた動作改善
- 親御さんにもわかりやすいセルフケア指導
股関節と足首の動きを取り戻す「ストレッチ整体」
シンスプリントになる子の多くは、股関節と足首が硬い傾向があります。
衝撃を吸収できず、スネに負担が集中してしまうためです。
当院では、股関節〜ハムストリング〜ふくらはぎ〜足首まで連動させて整え、
無理なく柔軟性を高めていきます。
競技やポジションに合わせたスポーツ鍼灸整体
サッカー・バスケ・陸上・野球など、競技によって負担のかかり方は違います。
ポジションによっても走る量やジャンプの頻度が変わります。
そのため、「どの動きで痛むのか」を丁寧に伺い、最適な施術を行います。
早期のケアで、再発しにくいカラダづくりと競技復帰を目指します
痛みが長引くと「また痛くなるかも」と不安になり、思い切ったプレーができなくなることもあります。
しかし、原因に合わせた施術とセルフケアを行うことで、早期復帰と再発予防は十分可能です。
ハリニックで大切にしていること
- お子さんの「痛み」と同じくらい「不安」に寄り添うこと
- 親御さんにもわかりやすく説明すること
- 再発予防まで見据えたケアを行うこと
「どこまで頑張らせていいのか」「休ませるべきか」など、判断が難しいことも多いと思います。
迷われたときは、一度ご相談ください。
初めての方でも安心して受けられる体験施術をご用意しています
初めて鍼灸や整体を受けるときは、
「痛くないかな」「どんな施術なんだろう」など、不安を感じる方も多くいらっしゃいます。
ハリニックよこい鍼灸整体院では、そんな不安を少しでも軽くしていただけるよう、初回は体験施術をご案内しています。
施術の内容やお身体の変化を実際に感じていただいたうえで、継続施術をご検討いただければ大丈夫です。どうぞ安心してお越しください。
【初回限定】体験施術は 半額 です（税込）
- お子さん・ジュニアアスリートの施術：4,000円
- 中学生：5,000円
- 高校生・大学生：6,000円
※別途 初見料 1,500円・鍼材料費 600円（税込）
お支払い方法
現金・PayPayをご利用いただけます。
クレジットカードのお取り扱いはございません。
施術を検討されている親御さんへ｜知っておきたいポイント
シンスプリントは、痛みのあるスネだけをケアしても良くならないことが多く、
股関節・足首・膝まわりの柔軟性や動きのクセが深く関係しています。
また、親御さんが良かれと思って行うマッサージやストレッチが、
力の方向や強さによっては逆効果になる場合もあります。
ここでは、施術を受ける前に知っておくと安心できるポイントをまとめました。
お子さんのケアに役立つ内容を、Q&A形式でわかりやすくお伝えします。
シンスプリントに関するよくある質問
Q1. どのくらいで良くなりますか？
早めに施術を開始できれば、数週間〜1〜2か月ほどで競技に復帰できるケースが多いです。
Q2. 鍼は子どもでも大丈夫？
髪の毛ほどの細い鍼を使用し、怖さや痛みが出ないように配慮して施術します。
Q3. 部活を休まないといけませんか？
痛みの程度によっては、一時的に練習量を調整した方が良い場合もあります。
ただし、完全に休ませるかどうかは、競技のスケジュールやお子さんの目標も含めて、
一緒に相談しながら決めていきます。
できるだけ早く現場に戻れるように、段階的な復帰プランもお伝えします。
Q4. 親がマッサージやストレッチをしても大丈夫？
練習後のマッサージやストレッチは心身のケアとしてとても良いことです。
ただし、力の入れ方や方向を間違えると、かえって痛みを長引かせてしまうこともあります。
当院では、親御さんにも安全なケア方法をお伝えしています。
Q5. 他の治療院や整形外科に通いながらでも大丈夫？
はい、大丈夫です。現在の通院状況やリハビリ内容を伺いながら、
重ならないように、プラスになるケアを一緒に考えていきます。
どこに通っていても、安心してご相談ください。
痛みを我慢させないでください｜早期ケアが未来のパフォーマンスを守ります
シンスプリントは、ただの成長痛ではありません。
放っておくと、痛みが長引いたり、フォームが崩れて別のケガにつながることもあります。
しかし、原因に合わせた施術と正しいケアを行えば、早期に競技へ復帰し、再発を防ぎながらパフォーマンスを高めることも十分可能です。
親御さんだけで判断するのが難しい場面も多いと思います。
「どこまで頑張らせていいのか」「休ませるべきか」など、迷われたときは一度ご相談ください。
お子さんがまた思い切り走れるように、そして競技を楽しめるように、
ハリニックよこい鍼灸整体院が全力でサポートいたします。
施術を受けたお客様から、
続々と喜びの声が届いています
お電話ありがとうございます、
ハリニックよこい鍼灸整体院でございます。