妊娠中・産後の尿漏れの原因と骨盤底筋ケア｜東洋医学で整える産後のデリケートゾーン改善

妊娠中・出産後のデリケートゾーン（尿漏れ）のお困りの原因

妊娠・出産を経験したあとのおカラダは、見た目だけでなく、骨盤・筋肉・ホルモンバランスなど、内側の状態も大きく変化しています。
それまで一度も気にならなかった尿漏れ・頻尿・過活動膀胱といったトラブルも、この変化の一つとして現れやすくなります。

妊娠や出産を経験された多くの女性に、程度の差はあれ尿漏れなどの排尿トラブルがみられると言われています。
その大きな要因のひとつが、妊娠中や出産時に「骨盤底筋（こつばんていきん）」にかかった負担とダ```html

妊娠中・出産後のデリケートゾーン（尿漏れ）のお困りの原因

妊娠・出産を経験した女性のカラダは、ホルモンバランスや筋肉・靭帯、骨盤の位置などが大きく変化します。
その変化の一つとして、これまで感じたことのなかった尿漏れ・頻尿・過活動膀胱といったデリケートゾーンのトラブルが現れやすくなります。

妊娠や出産を経験した多くの女性に、程度の差はあれ尿漏れの悩みがみられると言われています。
その主な原因の一つが、妊娠中や出産時の負担によって骨盤底筋（こつばんていきん）にダメージが残ってしまうことです。

骨盤底筋は、日常生活ではあまり意識されることのない筋肉ですが、
妊娠・出産後のママのお悩みと非常に深い関係があります。
「骨盤底筋」とは、骨盤の底をハンモックのように覆い、子宮・膀胱・尿道・直腸などの骨盤内臓器を下から支えている筋肉群のことです。

出産時には、赤ちゃんが産道を通る際に骨盤底筋が大きく伸ばされ、
筋繊維や支持組織に一時的な損傷やゆるみが生じます。
通常であれば、産後1ヵ月ほどかけて徐々に回復していきますが、
回復が不十分な場合や、骨盤のゆがみ・ホルモンバランスの乱れが残っている場合には、
尿道をしっかりと締める力が弱くなり、尿漏れや頻尿といった症状につながります。

「帝王切開だから骨盤底筋には影響がない」と思われる方もいらっしゃいますが、
実際には、妊娠中からお腹の赤ちゃんの重みが常に骨盤底筋にかかっているため、
帝王切開であっても骨盤底筋には相応の負担がかかっています。
そのため、経膣分娩だけでなく、帝王切開で出産された方でも、
産後に尿漏れや違和感を感じることは決して珍しいことではありません。

このように、妊娠中から出産後にかけての骨盤底筋への負担と回復の遅れが、
デリケートゾーンのトラブルの大きな要因となっています。
適切な骨盤ケアと骨盤底筋エクササイズを行うことで、
これらの症状は少しずつ改善していくことが期待できます。