子どもの成長痛・シーバー病｜競技特性に合わせた踵の痛み専門ケア

お子さんの競技特性に合わせた「成長痛・シーバー病」への専門アプローチ

成長痛・シーバー病による踵の痛みは、取り組んでいる競技やポジションによって痛み方が大きく変わります。 ハリニックよこい鍼灸整体院では、競技特性に合わせた施術で早期改善を目指します。

成長痛・シーバー病の痛みが出る原因は「競技」と「ポジション」で変わる

競技ごとに異なる負担のかかり方

• サッカー：ダッシュ・ストップ・キック動作でふくらはぎに強い負担
• バスケットボール：ジャンプと着地の繰り返しで踵に衝撃
• 陸上競技：接地のクセによりハムストリング・ふくらはぎが緊張
• ダンス・チア：つま先立ちやジャンプで足底・アキレス腱に負荷

ポジションによる負担の違い

フォワード・ディフェンス・センターなど、同じ競技でもポジションによって足への負担は大きく異なります。

股関節とハムストリングの柔軟性が踵の痛みを長引かせる理由

下半身の柔軟性と成長痛・シーバー病の関係

股関節やハムストリングが硬いと、走る・跳ぶ動作のたびに踵へ負担が集中し、痛みが長引く原因になります。

臨床経験から見える共通点

多くの成長痛・シーバー病のお子さんに共通するのは、股関節〜ハムストリングの硬さです。 柔軟性が低いほど、踵の痛みが改善しにくい傾向があります。

安静だけでは治りにくい踵の痛みに「ストレッチ整体」と「スポーツ鍼灸」

痛みが戻ってしまう本当の理由

安静にして痛みが引いても、柔軟性や筋バランスが改善されていないと、練習再開で再発しやすくなります。

成長期アスリートに必要な施術

• 股関節の可動域を広げるストレッチ整体
• ハムストリング・ふくらはぎの緊張を取るスポーツ鍼灸
• 足首・足底の機能改善

セルフケアを取り入れることで、お子さん自身が前向きに回復へ向かえる

原因が分かるとセルフケアに前向きになれる

「股関節の硬さが痛みの原因」と理解できると、お子さん自身が積極的にケアに取り組めるようになります。

自宅でできるセルフケア指導

• 股関節の柔軟性を高めるストレッチ
• ハムストリング・ふくらはぎのセルフケア
• 練習前後のウォーミングアップ・クールダウン

「子供のスポーツ鍼灸整体」で早期復帰と再発予防、パフォーマンス向上へ

施術で得られるメリット

• 成長痛・シーバー病の早期改善
• 安心して競技復帰でき