子どもの成長痛・シーバー病｜競技特性に合わせた踵の痛み専門ケア

お子さんの競技特性に合わせた「成長痛・シーバー病」への専門アプローチ

成長痛・シーバー病による踵の痛みは、取り組んでいる競技やポジションによって痛み方が大きく変わります。 ハリニックよこい鍼灸整体院では、競技特性に合わせた施術で早期改善を目指します。

成長痛・シーバー病の痛みが出る原因は「競技」と「ポジション」で変わる

競技ごとに異なる負担のかかり方

• サッカー：ダッシュ・ストップ・キック動作でふくらはぎに強い負担
• バスケットボール：ジャンプと着地の繰り返しで踵に衝撃
• 陸上競技：接地のクセによりハムストリング・ふくらはぎが緊張
• ダンス・チア：つま先立ちやジャンプで足底・アキレス腱に負荷

ポジションによる負担の違い

フォワード・ディフェンス・センターなど、同じ競技でもポジションによって足への負担は大きく異なります。

股関節とハムストリングの柔軟性が踵の痛みを長引かせる理由

下半身の柔軟性と成長痛・シーバー病の関係

股関節やハムストリングが硬いと、走る・跳ぶ動作のたびに踵へ負担が集中し、痛みが長引く原因になります。

臨床経験から見える共通点

多くの成長痛・シーバー病のお子さんに共通するのは、股関節〜ハムストリングの硬さです。 柔軟性が低いほど、踵の痛みが改善しにくい傾向があります。

成長痛・シーバー病で踵が痛くなる本当の原因は「股関節の硬さ」

整形外科で「骨には異常がありません」と言われても、踵が痛むことがあります。 その理由は、骨ではなく股関節の硬さが原因で衝撃を吸収できていないためです。

「ストレッチ整体」で股関節の可動域をアップし踵の痛みを根本改善

股関節の動きが柔らかいと、ジャンプの着地やキック動作、ゴーストップなどの衝撃を股関節が吸収してくれます。 そのため、足首や踵の骨にかかる負担が大幅に減り、痛みが出にくくなります。

逆に股関節が硬いと衝撃を吸収できず、ふくらはぎ・アキレス腱・足底筋膜に負担が集中し、成長痛・シーバー病の痛みが長引いてしまいます。

このように、痛みが出るプロセスを丁寧に診ていき、筋肉の硬さや関節の動きを整える「ストレッチ整体」を行うことで、安静にしても治らなかった踵の痛みが改善していきます。

早期改善のポイントは「股関節へのアプローチ」

成長痛・シーバー病を早く改善するためには、踵だけを施術しても不十分です。 痛みの根本である股関節・ハムストリングの柔軟性を改善することが最も重要です。

• 股関節の可動域を広げるストレッチ整体
• ハムストリング・ふくらはぎの緊張を取るスポーツ鍼灸
• 足首・足底の機能改善

セルフケアでお子さん自身が前向きに回復へ向かえる

原因が分かるとセルフケアに前向きになれる

「股関節の硬さが痛みの原因」と理解できると、お子さん自身が積極的にケアに取り組めるようになります。

自宅でできるセルフケア指導

• 股関節の柔軟性を高めるストレッチ
• ハムストリング・ふくらはぎのセルフケア
• 練習前後のウォーミングアップ・クールダウン

「子供のスポーツ鍼灸整体」で早期復帰と再発予防、パフォーマンス向上へ

成長痛・シーバー病の早期改善、競技復帰、再発予防、そしてパフォーマンス向上までトータルでサポートします。 踵の痛みが長引く場合は、ぜひ一度ご相談ください。