安静にしている間は痛みが落ち着くのに、練習を再開するとまたスネが痛み出す——。 そんなシンスプリントには、実ははっきりとした原因があります。
成長期のお子さんは、練習の疲労が重なると 股関節や足首の可動域が狭くなりやすく、その結果、スネの骨の周りに負担が集中してしまいます。 この状態が続くと、どれだけ休んでも、動き始めた瞬間に痛みが戻ってしまうんですね。
当院では、股関節・足首・ハムストリングの柔軟性をやさしく引き出すストレッチ整体で、 お子さんの身体が本来持っている動きを取り戻し、再発しにくい状態へ整えていくことを大切にしています。
「また痛くなったらどうしよう…」 「無理に練習させて大丈夫なのかな…」
そんな親御さんの不安も、しっかり受け止めながら施術を進めていきます。 痛みの仕組みをわかりやすくお伝えし、今のお子さんに必要なケアや練習量の調整についても丁寧にご説明しますので、どうぞ安心してご相談ください。
お子さんがまた前向きに競技へ戻れるよう、私もしっかり伴走していきます。
安静では良くならない、復帰すると再発する「シンスプリント」
「シンスプリント」によるスネやふくらはぎの痛みは、単なる疲労や成長痛ではありません。痛みの本質は、筋肉の過緊張による筋膜・骨膜へのストレスと、それに伴う炎症反応です。安静にしている間は一時的に痛みが軽減しますが、練習を再開するとすぐに痛みが戻る場合は、安静だけでは改善しないタイプのシンスプリントに進行している可能性があります。
シンスプリントが治らない本当の理由は「股関節と足首の柔軟性の低下」
初期のシンスプリントは安静で痛みが落ち着くことがありますが、再開後に再発を繰り返す、あるいは施術を受けても改善しない場合は、原因へのアプローチが適切でない可能性があります。
シンスプリントを根本から改善し、再発を防ぐためには、痛みが出ているスネやふくらはぎだけでなく、痛みを引き起こす「本当の原因」にアプローチする必要があります。
スネやふくらはぎの痛みは、表面的にはオーバーユースによる筋疲労や骨膜炎が原因ですが、実際には股関節と足首の可動域の低下が大きく関与しています。これらの関節が硬くなると、走行時やジャンプ動作で本来分散されるべき負荷がスネに集中し、結果としてシンスプリントを発症しやすくなります。
臨床経験からわかった「シンスプリントになる子」と「ならない子」の決定的な違い
長年にわたり多くの子どもたちやジュニアアスリートを施術してきた経験から、シンスプリントを発症する子と発症しない子の違いは明確です。それは、股関節と足首の柔軟性・可動性の差です。
これらの関節が硬くなると、走る・止まる・方向転換といった動作のたびにスネの筋群へ過剰な負荷がかかり、結果として痛みを繰り返す状態に陥ります。逆に、股関節と足首の動きが十分に確保されている子は、同じ練習量でもシンスプリントを発症しにくい傾向があります。
つまり、シンスプリントを根本から改善するためには、痛みの出ている部位だけでなく、動作全体のバランスと関節の機能性を整えることが不可欠なのです。
お電話ありがとうございます、
ハリニックよこい鍼灸整体院でございます。