宝塚中山寺　逆子妊活・産前産後の鍼灸整体院

スネの痛みでつらい思いをしているお子さんを見ていると、「成長期だから仕方ないのかな…」「また痛みが出たらどうしよう…」と、親御さんとしては本当に心配になりますよね。

でもご安心ください。「シンスプリント」は成長痛ではなく、原因にしっかりアプローチすれば改善できる症状です。

同じ練習量でも痛みが出る子と出ない子がいるのは、股関節や足首の動き方、体の使い方のクセなど、個々の身体の状態に違いがあるからです。特に成長期は疲労がたまりやすく、可動域が狭くなることでスネに負担が集中し、痛みを繰り返してしまいます。

当院では、股関節・足首・ハムストリングの柔軟性をやさしく引き出しながら、お子さんの身体が本来の動きを取り戻せるように整えていきます。痛みの仕組みや、今どんなケアが必要なのかも、親御さんにわかりやすく丁寧にお伝えしますのでご安心ください。

「また思い切り走れるようにしてあげたい」「痛みを気にせず部活を楽しませてあげたい」

そんな親御さんのお気持ちに寄り添いながら、お子さんが前向きに競技へ復帰できるよう、しっかりサポートしていきます。

スネの痛み「シンスプリント」は成長痛ではありません。原因にアプローチすれば改善できます

「シンスプリント」は成長期だから仕方がない、運動をしている子は皆なる——そのように思われがちですが、実際には誤解です。適切な評価と施術で原因にアプローチすれば、シンスプリントは必ず改善が見込めます。

同じように部活動やスポーツに励んでいても、スネの痛みが出る子と出ない子がいます。もし成長痛が主な原因であれば、同じ運動量の子どもたちが一様に痛みを訴えるはずです。しかし実際にはそうではありません。痛みが出るかどうかには、明確な理由と身体的要因が存在します。

10歳前後から中学生の成長期に、サッカー・野球・陸上・バスケットボールなどに熱心に取り組む子どもたちに多く見られるスネやふくらはぎの痛みを、一般的に「シンスプリント」と呼びます。

正式な診断名は「脛骨疲労性骨膜炎（けいこつひろうせいこつまくえん）」で、脛骨に付着する筋群の過緊張やアンバランス、足部アライメントの乱れ、柔軟性不足、フォームの問題など複数の要因が重なって発症します。

特に、走行距離が多い陸上競技、反復的なダッシュとストップを繰り返すバスケットボールやサッカー、野球の走塁練習などは発症リスクが高くなります。骨・筋肉・関節がまだ十分に成熟していない時期に高い負荷がかかることで、脛骨周囲の組織に炎症が生じやすくなるためです。

整形外科で「シンスプリント」と診断されると、多くの場合「数週間は運動を控えてください」と指導されます。確かに、痛みの初期は安静により症状が軽減することがあります。しかし、原因となる筋緊張・アライメント・動作のクセが改善されないままでは、復帰後に再発するケースが非常に多いのが現実です。

「シンスプリント」は、適切な施術とケアを行うことで早期改善が期待でき、競技や部活動への復帰も十分に可能です。痛みを我慢しながら練習を続ける必要はありませんし、長期間の離脱を避けるためにも、早期の専門的アプローチが重要です。