自然なケア｜レモン・ミント・生姜でつわりを軽く（症例ブログ）

院長の“一言”

「レモンの香りを嗅いだ瞬間“あ、楽かも”って顔になる妊婦さん、多いんですよ。」

【症例ブログ】レモン・ミント・生姜でつわりを軽く｜自然なケア

香りや自然な食材は、つわりの不快感をやわらげる助けになります。
当院でも妊婦さんにおすすめしているケアをご紹介します。

  • レモン — 香りを嗅ぐだけでスッと軽くなる方が多い
  • ミント — ミントティーやガムで口の不快感をリセット
  • 生姜 — 生姜茶・生姜キャンディーなど取り入れやすい形で
  • 外の空気を吸う・軽い散歩 — 深呼吸と気分転換に最適

院長コメント

「これなら大丈夫」というものが一つ見つかるだけで、
つわりの時期の心の負担がぐっと軽くなりますよ。

無理のない範囲で、できるところから取り入れてみてくださいね。