「コートの脱ぎ着がツラい…」五十肩でお悩みの方へ｜宝塚市中山寺のやさしい鍼灸整体

冬になると、「コートを脱ぐときに肩がズキッと痛む…」「腕を後ろに回すのがつらい…」そんなお悩みを抱えて来院される女性がとても増えます。

とくに肩の後ろ側の痛みは、棘下筋（きょくかきん）という深い筋肉がこわばっているサインかもしれません。

放っておくと、夜にズキズキしたり、動かした瞬間に電気が走るような痛みが出ることも。 「そのうち治るかな…」と我慢してしまう前に、やさしく整えてあげることが大切です。

ここでは、女性に多い五十肩の特徴と、当院で行っている鍼灸整体ケアについてわかりやすくお伝えします。

こんにちは。 宝塚市中山寺近くのハリニックよこい鍼灸整体院、院長の横井です。

今日いらした五十肩の患者さんが、こんなふうにおっしゃいました。

「コートの脱ぎ着がツラいんです…」

冬になると、このお悩み、本当に増えます。 肩の後ろがズキッと痛んだり、腕を後ろに回す動作がつらくなったり…。 まさに四十肩・五十肩の典型的な症状です。

肩の後ろ側の痛みで多いのが、 “棘下筋（きょくかきん）”という筋肉のトラブル。

この筋肉は肩甲骨の裏側にあり、 腕を外に回す「外旋」という動きを担当しています。

日常生活ではこんな動作で大活躍しています。

• コートや上着を着る
• シャンプーで後ろに手を回す
• 後ろポケットに手を伸ばす

こうした動きで痛みが出る場合、棘下筋が炎症を起こしている可能性が高いんです。

放っておくと、 ・夜にズキズキ痛む ・肩を動かした瞬間に電気が走る など、症状が強くなることもあります。

棘下筋のような深部の筋肉は、 マッサージや整体では刺激が届きにくい場所。

そこでおすすめなのが 鍼灸 です。

鍼でピンポイントに刺激を入れることで、

• 血流が良くなる
• 筋肉の緊張がゆるむ
• 炎症が落ち着きやすくなる

といった効果が期待できます。

さらに当院では、 ヘッドマッサージ も組み合わせて、 痛みでガチガチになった肩まわりをやさしく緩めていきます。

五十肩には大きく2つの時期があります。

●炎症期

痛みが強い時期。 → この時期は「痛みを抑えるケア」が中心。

●拘縮期

痛みが落ち着き、動かしにくさが残る時期。 → この時期は「筋肉の柔軟性を高めるケア」が重要。

当院では、症状の強さや体質に合わせて施術を調整するので、 鍼灸が初めての方でも安心して受けていただけます。

「そのうち治るかな…」と我慢してしまうと、 五十肩は長引きやすい症状です。

特に棘下筋が原因のタイプは、 鍼灸でしっかりアプローチすると、 回復のスピードがぐっと上がることがあります。

肩の痛みでお困りでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。

ハリニックよこい鍼灸整体院の横井でした。